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如何快速治療喉嚨啞的問題

喉嚨啞現象,當然就需要注意,喉嚨嗓子的保護很多時候有些人,對自己的嗓子不太注重保護的話,就會出現喉嚨沙啞,而有些人則是因為感冒咳嗽問題引起的,所以下面介紹一下,可以幫助快速治療喉嚨啞的一些方法,這樣就能夠幫助自己,快速的治療和解決這種問題,減少不利的危害。

飲食保養原則

1、供給充足的熱量:於輕體力勞動,但他們在 工作時需要精神高度集中,心理負荷較重,熱量消耗較大,故這類職業的人每日熱能供給應 高於輕體力勞動者的標準。男性每日不應少2600~3000千卡(10.85~12.55兆焦耳)。女性可 供給2400~2800千卡(10.4~11.72兆焦耳)。碳水化合物的供應要充足,應占總熱量的60%。

2、供給充足的維生素:對用嗓職業的人來說,應特別注意從飲食中補充維生素A、維生素 C和B族維生素。如缺乏維生素A,鼻咽喉部易發幹、發炎;B族維生素能維持耳鼻喉的正常功能。維生素C如缺乏,易導致鼻粘膜出血和聲帶無力。

3、少吃過冷過熱食物:食物過熱易引起咽喉粘膜充血,影響發音和共鳴。過冷的食物可使咽喉部肌肉產生不正常的收縮和血管痙攣,使靜脈血回流障礙,引致粘膜損傷,影響喉肌 和聲帶的正常功能。

4、多選用有利於保護嗓子的食物

以上就是快速治療喉嚨啞的方法介紹,通過這些介紹之後,那麼在遇到這種現象的時候,就希望大家可以知道,最科學有效的治療和解決方法,如果是因為感冒咳嗽而引起的喉嚨啞,那麼首先要做的就是先把,自己的感冒咳嗽問題治療好。