大腳趾怎麼矯正呢？

一些女性因為愛美麗，或者是工作的需要，所以需要長時間的穿皮鞋，而且還會穿頭比較尖的皮鞋，時間長了，就會導致大腳趾出現變形的情況，拇指外翻是一種非常常見的變形，這時候不但難看，而且還會在穿皮鞋的時候，出現腳痛的情況。那麼，這種大腳趾外翻的情況，應該怎麼矯正呢?

拇外翻是常見的一種足部疾病，在病發初期，很少引起人們關注，但隨著時間和年齡的增加，拇外翻會隨之產生病理變化，最終產生疼痛並影響到正常的生活品質問題，這時人們才開始注意到這是一種足部疾病。通常拇外翻是不需要外科手術。拇外翻主要是在行走的時候產生惡化，那麼通過穿鞋的改善，和使用足弓支撐的鞋墊，來分散足的三點受力，在夜間配合使用拇外翻矯形器，拇外翻就會得到控制並矯正。

1、對於輕度患者，可以做赤足運動，加強足底肌肉力量，延緩拇外翻惡化程度。這也是拇外翻矯正方法之一。

2、每日用手指將拇趾向內側掰動，也可以有效的防止拇外翻加劇。需要患者瞭解一些有關拇外翻矯正知識。

3、穿合適的鞋子，可防止拇外翻的發生和發展。輕度拇外翻可在第1、2趾間夾棉墊，夜間在拇趾內側溥一直夾板，使拇趾逐漸變直。同時應用矯形鞋或平足鞋墊矯正平足症，這也屬於拇外翻矯正措施。

4、借助一些矯形器械，如拇外翻矯正器(分日用、夜用矯形器)長期配戴拇外翻矯正器，對拇外翻有一定的治療作用。

為了矯正拇指外翻，可以使用一些矯正的工具，還可以通過練習瑜伽來緩解這種情況，只要能夠堅持一段時間，就可以讓這種變形得到有效的緩解。在平時的時候，如果能夠少穿皮鞋，多穿軟一些的鞋子，就可以防止出現拇指外翻的情況。