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夏季如何養胃呢?

夏天的時候,因為許多人都比較喜歡吃涼一些的食物,這樣就會導致胃病的發生率遠遠的高於其他三個季節,胃部的不適,導致人們不思飲食,腹瀉等情況出現,這樣就會嚴重的危害到身體的健康的,所以這時候更應該好好的養養胃。那麼,在夏天應該怎麼養胃比較好呢?

養胃原則

保暖護養——天涼之後,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病;

飲食調養——胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情;

忌嘴保養——胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。另外,服藥時應注意服用方法,最好飯後服用,以防刺激胃粘膜而導致病情惡化;

平心靜養——胃病發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復;

運動健養——腸胃病人要結合自己的體征,加強適度的運動鍛煉,提高機體抗病能力,減少疾病的復發,促進身心健康。

如果能夠掌握上述的養胃原則,可以做的事情就做,不可以做的事情堅決不做,慢慢的你的腸胃就會調理好的。胃病最關鍵的還是在於平時的保養,吃藥倒是成了其次的,所以患有胃病後,一定要管住嘴,邁開腿,而且還要堅持。