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咽炎嗓子嘶啞怎麼辦呢?

常常有些人在早晨刷牙的時候,感覺到非常的噁心,甚至會出現幹嘔的症狀,這就是患有了咽炎了。如果病情進一步的加重,會出現嗓子嘶啞等症狀,總是感覺嗓子裡有東西,想要通過咳嗽咳出來,但是咳不出來又咽不下去,非常的難受。那麼,如果出現了咽炎導致了嗓子嘶啞應該注意些什麼呢?

1. 減少用嗓

既然嗓子嘶啞,就得注意保護自己的嗓子,減少用嗓頻度,能用文字交流的就不要言語交流,即使必須要說話,聲音也要低,更不要大聲喊叫。

2. 清淡飲食

戒煙戒酒,不吃辛辣、油膩的食品,清淡飲食,多吃蔬菜,飯後吃一些梨、甘蔗、西瓜等水果,補充維生素。

3. 充足休息

保持樂觀、寬容的心態,杜絕夜生活和熬夜,晚上10:30分前必須上床睡覺,養成良好的休息習慣。通過充足的睡眠來提高機體免疫力,自動修復嗓子沙啞。

小貼士:睡覺前不要吃太多東西,同時要用淡鹽水漱口

4. 含涼糖

隨身攜帶涼糖含片,喉嚨疼痛時,含上1顆,刺激喉嚨分泌唾液滋潤咽喉組織。

5. 膨大海泡水喝

取一顆膨大海,泡水30分鐘後喝,一天一顆,每天至少飲水六杯,一周見效。

小貼士:多喝水,但是要避免喝有咖啡因的飲品,同時喝的水不能太燙,避免嗓子再度受損。

6. 吃響聲丸

到藥店去購買響聲藥丸,按照藥片說明書服用即可。

7.醫院診療

如果嗓子嘶啞一周以上沒見好轉必須去醫院接受正規診療。

如果自己因為咽炎導致了聲音嘶啞,就要注意減少說話,尤其是高聲說話。要注意多喝水,適當的喝一些膨大海泡的水,也可以口含西瓜霜、吃響聲丸等來緩解症狀。注意多休息,不要過於勞累等,飲食一定要清淡,這樣就可以很快的緩解症狀。