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應該怎樣美白牙齒效果好?

人人都想要擁有一口整齊潔白的牙齒,但是現實中,旺旺我們的牙齒都不是那麼的白,有的人的牙齒甚至會發黃或者發黑,這是很影響美觀的,會給人留下不好的印象。所以很多人都想要尋找可以美白牙齒的方法,雖然市面上有很多美白的牙膏,但是效果好像都不是很好,那麼到底怎麼樣才能美白牙齒呢?下面我們就來介紹一些可以美白牙齒的方法。

1、蘋果防垢又美白。在吃蘋果的時候,蘋果鬆脆的果肉會幫助軟化牙齒污垢,增加唾液的分泌,還能有效防止牙菌斑,同時,蘋果中的蘋果酸還能夠有效溶解色斑,讓牙齒變得更加美白。

2、綠茶清新美白牙。綠茶中富含氟物質,氟能夠美白和堅固牙齒,還能夠和牙齒中的磷灰石結合,做到防蛀和清新口氣的作用,但是,如果綠茶攝入要適量,不然容易導致色素堆積。

3、優酪乳牛奶能美白。牛奶和優酪乳都是含有高含量的鈣,鈣對於牙齒有著強化作用,而且可以讓牙齒更健康和美白。

4、美白利器墨斗魚。可以把墨斗魚中的白色大骨頭弄碎成粉,或者刮成粉末當成牙膏使用,美白效果相當不錯。

5、堅果固齒且美白。堅果類的食物中都有豐富的蛋白質和有益脂肪,這些表面粗糙的食物在咀嚼的時候會把牙齒表面的污漬洗刷乾淨,讓牙齒保持美白,同時,堅果的鈣物質還能夠有助於堅固牙齒。

6、芹菜蘿蔔可美牙。芹菜和胡蘿蔔都可以有效的刺激唾液,從而起到美白牙齒的目的,而且它們還能夠把殘留在口腔中的食物殘渣去除,對於口腔清潔相當有利。

上文中介紹了一些可以美白牙齒的方法,但是我們要根據自己的實際情況來選擇,並不是所有的方法對每個人都有效果的,而且美白牙齒是一個長期的過程,不可能馬上就有效果,所以我們在進行美白牙齒的時候也要儘量堅持,不要使用了幾天沒有效果就放棄了。