胃反酸水應該怎麼辦

胃反酸水是指吃東西的時候，胃中有酸性物質返上來，往往會導致吞咽疼痛、燒心、食管痛等等。胃酸過多可能會導致胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病。胃酸過多的人不能吃過冷或過熱的食物、酸辣或過鹹的食物、咖啡等等，也不能吃太多。那麼，胃反酸水患者在飲食上面應該注意些什麼呢?

1、多吃一些鹼性的食物，如饅頭、麵包、麵條等，以易消化的食物為主，避免刺激性物質，吃七分飽，維持規律、正常的飲食習慣。

2、可以吃含豐富的維生素C的食物，可強化胃壁的馬鈴薯，馬鈴薯含豐富的維生素C、鉀、鈣均衡的礦物質，而且有澱粉，即使加熱，維生素C也不易被破壞，方便攝取。

3、南瓜有助於健胃整腸 南瓜有豐富的維生素C及胡蘿蔔素(即維生素A)，其果實、花、種子、葉子都有藥效，澱粉多，煮食後仍含豐富的維生素C。

4、高麗菜含維生素C及K，可促使胃或十二指腸的粘膜再生，治療潰瘍。生吃或加熱都很可口，平時常食用，可調整體質。

5、蒲公英有健胃的功用，可當藥用或食用。最簡單的使用方法是洗淨其葉子，含在口中，慢慢咬碎;葉和花也可當配菜或做沙拉吃。

6、胃酸過多要多攝取蛋白質，節制刺激性食品 胃酸過多的人在日常生活中要注意抑制胃酸分泌，避免暴飲暴食和刺激性食品。

胃反酸水的患者一定要注意調理自己的心情，保證心情平和，不要過度緊張。戒煙戒酒，不要吃柑橘類水果。少吃多餐，在吃飯之後要出去走走，不能立即躺在床上。如果出現腹部疼痛，或有灼傷感，就要及時就醫治療，以防耽誤病情。