您的位置:首頁保健人群

保健人群

腳心出汗很嚴重怎麼辦?

人是恒溫動物,體溫只會小範圍的浮動。但身體溫度過高時,便會出汗,借此來降低身體的溫度。出汗是正常現象,有利於身體保持正常的體溫。出汗系統出現問題時,人就會很容易發燒。但有些人出汗卻不正常,他們的出汗重要集中在手心和腳心。今天小編就來給大家講講腳心出汗嚴重怎麼辦。

選擇合適的鞋子。如果腳出汗多,除了選擇透氣的鞋墊外,選擇合適的鞋子也很重要。儘量避免穿運動鞋、旅遊鞋、厚皮鞋等不透氣的鞋子,而且鞋子要合腳,不能太緊了。最好選擇網狀的布鞋或涼鞋之類的,只要腳底充分透氣了,腳汗會慢慢消退。

選擇合適的襪子,並要經常清洗更換。腳底易出汗的人最好穿純棉的、透氣好的襪子,這種襪子吸汗性強,穿著也舒服。注意每天要及時更換清洗襪子,還要在太陽下暴曬殺菌。穿的襪子不能太緊,寬鬆一些比較好。

經常用醋加熱水泡腳。這是治療腳底出汗比較好的方法,醋有很好的殺菌作用,並能舒筋活血,經常用醋洗腳有利於殺滅腳底的腳癬等細菌。如果持之以恆能很好的減輕腳底出汗。用米醋(無色)比較好,只有堅持泡腳,還能有效的去除腳臭。

注意飲食。腳底容易出汗的人,一定要少吃或不吃容易生汗的食物,如辣椒、大蒜、大蔥、洋蔥之類的。這些吃多了會加重腳底出汗的,因此在治療期間要少吃這些東西。

許多人運動過後,腳心出汗就會比較多,這是正常情況。但若平時一直出汗嚴重,那便要引起注意。可以採取上面講到的措施來進行治療,要保證雙腳處於透氣的環境。壞境過於悶熱時,不但會加重出汗的情況,還容易引起細菌的滋生,危害健康。