女性懷孕可以吃香蕉嗎

對於很多懷孕的女性，都想通過吃水果更好的來補充營養，認為通過吃水果可以補充優質的維生素，所以很多懷孕的女性，為了更好的體現出自己身體的健康，以及胎兒的營養缺乏，想瞭解一下女性懷孕可以吃香蕉嗎?下面就做了具體的解答，你可以看看女性懷孕可以吃香蕉嗎。

助消化，通便

懷孕期間因子宮壓迫胃腸道的原因造成多數的媽媽會出現便秘現象，香蕉中的糖和纖維可以幫助媽媽消化和通便。香蕉中的抗潰瘍化合物，降低胃酸減少胃黏膜的刺激，並且還可以進一步的幫助胃黏膜細胞的生長，對於有胃潰瘍病的人來說起到保護和治療的作用。

預防憂鬱症

在懷孕期間媽媽的情緒對胎兒的成長非常重要，而香蕉中有一種物質可以幫助媽媽改善憂鬱心情，減輕疼痛，減少不良情緒的出現，此種物質為5-羥色胺，所以在懷孕期間吃點香蕉可以改善媽媽的心情哦。

預防胃潰瘍

上面已經提到過了，香蕉中的抗潰瘍化合物可以對有胃潰瘍病起到保護和治療作用。

降低血壓及防止中風

香蕉中的碳水化合物主要是果糖，脂肪非常少，膽固醇為零，鉀離子含量高，可以抑制鈉離子造成的血壓上升和血管損傷，高血壓和心臟病人可以經常吃些香蕉是非常有好處的，並且經常吃香蕉也可以降低中風的發病率。

生男孩概率更高

對於准父母來說，生男生女很多時候就是沒辦法左右的，但如果平時注意吃食，還是可以增加生男生女的機率的，曾有研究人沒做過這樣的實驗，就是在懷孕前，媽媽多吃鈣、鎂高的水果蔬菜，生女的幾率會增加。多吃含鉀、鈉的食物，如香蕉和土豆，生男的幾率增加。

女性懷孕可以吃香蕉嗎?首先說懷孕的女性是完全可以吃香蕉的，因為懷孕的女性由於在前期會出現孕吐，所以往往會造成孕婦便秘，所以這個時多吃一些香蕉，不但能有效地預防孕婦的便秘，同時對於孕婦的胃腸道的改善，也能起到很好的作用，所以孕婦吃香蕉是完全可以的。