得了多囊卵巢飲食應注意什麼

多囊卵巢綜合症這是女性的一種疾病，得了這種疾病的患者會出現月經閉經或者月經稀少、痤瘡、不孕等情況，對於女性的身體健康打擊是非常大的。多囊卵巢的產生跟女性的內分泌紊亂有著很大的聯繫，因此我們要調理好女性的身體狀況。我們知道要調理身體除了要進行醫學的治療外，還有就是在飲食上要需要多加注意，那麼得了多囊卵巢飲食應注意什麼問題呢？

少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應多食之，如白蘿蔔、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

1女性患者應選擇低血糖指數的食物低血糖的碳水化合物，使血糖不致上升過快。儘量吃顆粒的燕麥絕對優於麥片粥，麥片粥又優於即沖麥片或麥粉;五穀飯好過白米飯多吃硬雜糧麵包、水果。

2儘量吃“非精製食物”，如顆粒的燕麥絕對優於麥片粥，麥片粥又優於即沖麥片或麥粉;糙米、五穀飯優於白米飯，白米飯又優於稀飯。

3少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅；魚肉、蛋白、豆、堅果是比較好的蛋白質源。

得了多囊卵巢飲食應注意什麼？看看上面的介紹相信大家應該知道怎麼做了，因此從上面的介紹中我們知道了，女性除了養成健康的飲食習慣外，還有就是要選擇清淡的飲食，這樣才能更好的調理身體，恢復自己的身體健康，不過在飲食調理的同時，還可以食用以一些鈣片或者維生素哦。