健康食療

春季護膚常喝四款湯 歸圓燉雞肉補血養顏

春季是個養生的好季節,也是女性護膚的黃金時期,那麼春季女性該如何護膚呢?煲湯是很好的護膚方法,春天正是增強體質的好時候,能喝到一些濃濃的湯水自然是再美不過的事。下面小編就介紹一些養顏湯水,讓你享受美味的同時也能喝出好皮膚。

一、安神美容——桂圓燉蛋

用料:雞蛋4個,清湯3飯碗,去殼純桂圓肉乾2大匙。

制法:

1、桂圓肉乾用溫水洗淨。

2、取4個飯碗,每碗放6-7分滿的水及蛋1個,1/4的桂圓肉乾,再放入蒸鍋中。

蒸約5-8分鐘即可食用,如喜食較甜者的,可事先多加些冰糖。

功效:補氣血,益心氣,安神美容。

二、美容護膚---黑木耳紅棗瘦肉湯

用料:黑木耳30克,大紅棗20枚,瘦豬肉300克。

制法:將黑木耳、紅棗(去核)浸開、洗淨,文火燉開後調入瘦肉。煲至肉熟,服食。

功效:適用于氣虛血淤諸症,症見面部色斑,面色萎黃,暗黑。

黑木耳能涼血止血,健脾潤肺,滑腸解毒;紅棗健脾益氣,滋潤肌膚;瘦肉益氣養血,健脾補肺,三者合用,共奏潔膚去斑,美容護膚之功。

三、補血養顏---歸圓燉雞肉

用料:雞肉150克、當歸30克、桂圓肉100克。

制法:將歸、圓、雞肉洗淨,雞肉切片,放入鍋中,文火燉3小時,調味服食,

功效:適用于血虛諸症,症見肌膚不澤、面部色素斑沉著,皮膚乾燥無華或心悸失眠,頭暈目眩,形瘦體弱或產後虛弱諸症。

四、除皺養膚---豬皮蹄筋大棗湯

用料:豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚。

制法:將豬皮去毛、洗淨、切塊,大棗去核,豬蹄筋用清水泡軟,切段,加清水適量,文火燉至皮、筋爛熟後調味服食。

功效:適用於皮膚皺紋密集、色素沉著、青紫淤斑及白細胞下健康、貧血等。