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宮寒女性該如何備孕

宮寒女性如何備孕:

(1)注意別在涼的環境久待。在辦公室備外套或披肩;別坐在空調下麵;別在辦公室午休;不要坐有寒氣的椅子;在辦公室備件衣服,護一下肩膀、膝蓋等部位。絲襪對於怕冷的女性來說也是很必要的,可以防止寒氣從腳下生。

(2)少吹空調。在空調房中,漂亮美眉們總是盡情展露美腿、玉臂、香肩,甚至後背、小蠻腰。空調冷氣拒驕陽於千里之外,離人體卻近在咫尺。當您感受空調冷風帶來的愜意時,殊不知子宮正在經受著外界寒冷的折磨,當寒氣侵入身體,離“宮寒”就不遠了。

(3)不要坐“寒”。夏天不要坐在有寒氣的平面上,例如地面、石面或鐵面椅子上,因為這些地方寒氣重,寒邪會迅速擊退身體的陽氣直接攻擊子宮。

(4)受寒後要及時補救。給自己煎一碗驅寒湯。材料是紅糖2湯匙、生薑7片,水煎10分鐘即可,飲用1-2次就可以驅走寒氣。

(5)例假前三天可以每天喝紅糖水,以增加排量,更好的讓月經排除乾淨,也活氣血,暖宮。

(6)少吃生冷食物。吃涼要有尺度,別超過太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超過兩個,吃東西的時候,要先吃熱的,後吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就