兒童健康

嬰兒白天睡覺晚上不睡覺怎麼辦呢?

很多寶媽們都會遇到一些困擾和頭疼的事情,比方說孩子老是白天睡覺,一都晚上就特別的精神,怎麼都不睡覺,可以說這是明顯的睡顛倒了,因為孩子還小,根本不知道白天和黑夜的區別,對此還是需要想辦法調整一下生物鐘的,那麼嬰兒白天睡覺晚上不睡覺怎麼辦呢?

許多初為人之父母都會遇上嬰兒的睡眠時間晝夜顛倒的問題,寶寶白天睡得多,而夜間卻沒有睡意。這是一個較普遍的問題,因為嬰兒畢竟不太在乎是白天還是黑夜,只要自己有奶吃,被窩暖和,有人陪他,他就心滿意足了。反正在母親肚裡的時候總是黑暗的,根本不需要適應晝夜迴圈的不同要求。

由於這個原因,大人只有在白天儘量多陪寶寶玩,到了餵奶的時間就想法把他弄醒,不要想到寶寶晚上沒睡好,白天就遷就他而不忍心將他弄醒。當然將熟睡中的寶寶弄醒,他可能會精神不振,食欲不佳。但為了改變寶寶睡覺晝夜顛倒的狀況,只能這樣做。另外白天適當將寶寶抱到戶外走一走、玩一玩,讓他在白天產生興奮情緒,有利於晚上多睡。白天睡時,房間不要太安靜、光線適當明亮些。尤其是下午5點以後不要讓孩子睡覺了。

到了晚上的時候既使寶寶很興奮,大人也要儘量保持平靜的態度,不與寶寶多說話、多逗玩;餵奶的時候一定要喂飽。如果寶寶沒有睡意,只好將他抱在懷中慢慢搖晃,並小聲哼一點歌曲,讓他安睡。入睡以後不要輕意打擾他,也不要想著去餵奶。讓寶寶慢慢覺得白天好玩,夜間乏味。這樣他就能調整自己的生活規律,白天少睡,夜間多睡。

上文中對嬰兒白天睡覺晚上不睡覺怎麼辦給出了明確的介紹,希望對寶媽們有所幫助,孩子的生物鐘是需要一點一點調整過來的,比方說白天的時候多跟孩子玩玩,分散一下注意力,到了晚上自然就累的睡著了。