營養飲食

番茄雞蛋澆面怎麼做?

很多學生或是上班族中午不回家吃飯,都會選擇去附近的小餐館來吃碗面,而面的種類確實是有很多的,如番茄雞蛋面、青菜面或是雪菜面等,當然了根據食材的不同,面的營養價值也是不一樣的,其中番茄與雞蛋搭配營養價值最高了,那麼番茄雞蛋澆面怎麼做?

做法一:

材料:番茄、雞蛋、麵條

調料:番茄沙司、料酒、鹽、白糖、雞精

步驟:

(1)將雞蛋打入碗裡,加點料酒打成蛋液,待用。

(2)將番茄去蒂洗淨、撈出,放在案板上切開,待用。

(3)燒鍋倒油燒熱,下入蛋液翻炒成塊後盛出。

(4)隨後,利用炒雞蛋的油,下入番茄翻炒一下。

(5)接著,擱點番茄沙司,加一些水翻炒一下。

(6)然後,合入炒好的雞蛋翻炒一下,加點鹽、白糖、雞精調味炒勻,盛出。

(7)最後,將麵條下入沸水中焯開至軟撈起,用涼開水過涼撈出,合入番茄炒雞蛋澆頭,即成。

做法二:

主料:堿面300克、番茄一個、雞蛋兩個、黃瓜半根

輔料:蔥花半根、大蒜少許、生薑少許、番茄汁少許

步驟:

1. 番茄放入熱水鍋中燙軟外皮,撥去外皮 ,

2. 將番茄切成小塊,備用

3. 蔥切花,蒜切片,薑切絲,放入盤中

4. 碗中放少許水,放入澱粉,鹽,花椒面,攪勻,再將雞蛋打入碗中,攪勻。這樣的蛋更入味,宣軟。

5. 鍋中放油,將蛋炒熟,切碎,小塊,盛出備用。

6. 在鍋中放油,放入番茄汁,番茄放四分之三,放入蔥薑蒜,炒至七分熟,放入剩餘番茄,雞蛋,扁炒。

7. 將麵條煮熟,過涼水,時間不要太長,放入香油,

8. 將炒的菜倒入面上攪拌,放少許黃瓜丁。美味開始了!

通過上面的介紹,大家對番茄雞蛋澆面怎麼做也都很清楚了,澆面是一種比較常見的麵食,可以搭配上不同的食材,這個就要根據自己的喜好來選擇了,其實這些面完全可以自己在家裡做著吃的,既方便省事,還經濟衛生。