營養飲食

便秘喝什麼粥比較好

便秘患者在平時是應該多吃一些容易消化的食物,並且我們需要吃一些促進消化的食物,所以便秘患者喝粥是最好的選擇。便秘患者可以適當的飲用一些松子粥以及黃芪蘇麻粥等,這些粥類對於改善便秘的情況是有説明的。下面就讓我們一起來瞭解一下便秘患者喝什麼粥比較好吧。

1、松子粥

配方: 松子仁15~2o克,粳米60克。 制法: 松子仁研碎,同梗米煮粥。 功效: 養陰潤腸。 用法: 每日2次,或隨意食之。

2、黃芪蘇麻粥

配方: 黃芪10克,蘇子50克,火麻仁50克,梗米250克。 制法: 黃芪、蘇子弋火麻仁打碎,加水適量煎煮5~10分鐘,取藥汁備用,入粳米,以藥汁煮粥。 功效: 益氣潤腸。 用法: 每日1劑,分數次食完。

3、香檳粥

配方: 木香5克,檳榔5克,粳米100克,冰糖適量。 制法: 先用水煎煮木香、檳榔,去渣留汁。再入粳米煮粥,粥將熟時加冰糖適量,稍煎待溶即可。 功效: 順氣行滯通便。 用法: 可作早晚餐服食。

4.紅薯粥

材料:新鮮紅薯250克,粳米150克,紅棗若干,芝麻適量。白砂糖30克。

做法:

將新鮮紅薯洗淨,連皮切成小塊,粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出瀝水,將紅薯塊和粳米一同放入鍋內,加入約1000毫升冷水煮至粥稠,依個人口味酌量加入白糖,再煮沸即可。

相信便秘患者看完這篇文章介紹的便秘患者喝什麼粥比較好的介紹,你們應該都知道便秘患者在生活中飲用紅薯粥以及香檳粥是很好的。便秘患者需要多改善自己的體質,適當的鍛煉身體,多吃一些粥類,這樣可以促進腸胃的蠕動。