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眼部的正確按摩方法是什麼呢

眼部的按摩是非常重要的保護眼睛的方法,但是即便很多人也知道這一點,但是就是沒有給自己的眼部進行按摩的好習慣。而現在大家普遍的都存在著眼睛疲勞,用眼過度的情況,這是對於健康不好的。所以希望大家多給眼部按摩,那麼,眼部的正確按摩方法是什麼呢?請看下面具體的解答。

1.將雙手搓熱後,把掌心輕輕敷於雙眼上,心裡默念數到10即可,如果時間允許也可重複多遍,這樣可以利用掌心的溫度然雙眼內部肌膚舒緩,並且加速肌膚迴圈。

2.有手指輕輕點下眼簾,切勿用力過大傷害到眼睛,然後用食指、中指和無名指輕輕點下眼瞼,舒緩眼部肌膚,重複10遍。

3.用手指從眼角到眼尾的方向輕輕按摩,重複10遍,可讓眼部肌膚舒緩的同時,眼部不會暗淡無神。

4.從眼角到眼頭提拉將中指及無名指指腹,放在眼角順勢輕柔地推往眼頭,然後將中指指腹放上眼頭,無名指指腹放下眼頭,同時往太陽穴順滑提拉,到太陽穴時再往下輕壓一下,同樣來回三次。

5.溫敷舒緩雙眼最後,將雙手搓熱,輕輕蓋住雙眼,促進血液迴圈。

眼部的正確按摩方法是什麼呢?關於眼部按摩的具體的方法已經給大家進行了介紹,現在希望大家現在對此已經有了一定的瞭解。平時即便工作再怎麼繁忙的話,也要注意對眼睛的保護,每天都給眼睛按摩一下,可以預防眼睛不適,防止眼部疾病的發生。