中醫常識

油性大易長痘 濕氣重的症狀你清楚嗎

體內濕氣大=油性大火氣不暢易長痘

長痘有兩大根本原因:一是體內垃圾的產生,二是垃圾的排泄不暢。

很多人認為,常吃上火和熱性食物是誘發痘痘的原因。但總有那麼一群人,三餐規律、飲食清淡,卻總是被痘痘糾纏,可見上火食物只是誘發痘痘的一個體外因素,而體內環境,才是長痘痘的決定因素。

為什麼會長痘痘?從中醫角度看,長痘痘是因為身體油性變大,油的粘性抑制了火氣的排泄,從而導致體內熱氣堆積,從而誘發痘痘。而油性大,則是我們所說的“濕氣重”。

看看你身體的濕氣有多重?

1、吃飯時沒有饑餓的感覺,而且什麼也不想吃?

2、吃飯的時候,總感覺有種隱隱的噁心感,吃下去的東西好像往上頂?

3、早晨起來照鏡子,總是發現眼皮水腫,有眼袋?

4、飲食跟作息並沒有太多變化,但是卻感覺自己體重明顯增加,有虛胖嫌疑?

5、關節僵硬、懶得動彈,起床時覺得渾身酸痛?

6、排便變得不正常,大便常常稀爛不成形,而且總有種排不盡的感覺?

7、常常有胸悶的感覺,想要常舒一口氣才舒服?

8、工作時腦袋好像不大靈活,容易困倦?

結果:以上問題,如果你有超過4個是肯定答案,說明濕氣正在你的體內蔓延!

濕氣的危害

除了誘發痘痘外,體內濕氣重還會導致多種嚴重後果

1、肥胖+浮腫

濕氣入皮下,會影響皮膚細胞的新陳代謝,降低脂肪燃燒效率,從而導致肥胖。過多的濕氣滯留在體內,加重脾運化水濕的負擔,就像馬車超載一樣,有時甚至會影響腎的利尿功能,嚴重的可繼發全身浮腫。

2、傷害關節

濕氣進入關節,與“寒”相遇,會形成寒濕,是引發炎症,導致關節疼痛的重要原因。

3、影響排泄

濕氣過重,會造成“濕氣黏腸”,大便次數增多,且有拉不乾淨的感覺。中醫說,“濕氣如裹”,濕氣重會影響細胞間的通透性,就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣,會讓你常常有頭沉、無精打采的感覺。

如何判斷自己體內是否有濕氣呢?以上為大家介紹了體內濕氣重的症狀,如果出現了以上的症狀,那麼就要提高警惕,要及時的祛濕排毒哦。

除濕首選 薏米健脾除濕效果好

薏米是入脾的,可以健脾除濕。按藥材的性味,中醫裡的祛濕藥,或是辛香溫燥,或是甘淡滲利。辛香溫燥的如陳皮,可以燥濕化痰,這就好比架起火把水烘乾。這樣有好處也有壞處,好處就是濕除得快,壞處就是“火”若大了,很有可能把壺燒幹。

薏米則味甘淡,滲利即利水滲濕,像疏通水道一樣將水排走。一般性屬寒涼,和作為果實、種子及質重的藥物多為沉降藥,沉降則能滲利。薏米性涼而沉降,是常用的利水滲濕藥。正如《本草正》裡說:“薏苡,味甘淡,氣微涼,性微降而滲,故能去濕利水。”

薏米祛濕最好是用炒薏米泡水或者煮湯喝。炒薏米是取淨薏米用文火炒,至微黃色、鼓起時取出,放涼,略有焦斑,微香。