腸胃不好怎麼治療好呢

腸胃疾病已經成了大家生活當中常見的一個話題，如何調養自己的腸胃才是最正確的選擇，如何養護自己的腸胃呢，其實很簡單，夏天到了天氣一冷一熱會有很多胃炎的朋友們就會反復發作，那麼對於腸胃不好怎麼治好，如何治療才能夠讓自己的腸胃恢復到原來的狀態。

養胃秘訣

一、養成良好的生活習慣:少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午

要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

二、改變飲食習慣:按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油

炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少

飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

三、積極食療和按摩保健:羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒

病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅

棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時

針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

如何護胃呢?這就要重“五養”

保暖護養-天涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意

胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃

痛或加重舊病;

飲食調養-胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，

少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰

瘍面而加重病情;

忌嘴保養-胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的

食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯

後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化;

平心靜養-胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究

心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒

的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復;

運動健養-腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體

抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。

腸胃不好是多數人經常會遇到的症狀，一般和個人體質有很大的關係，有的人體質強壯，所以往往不會造成病情的發生，而有的人體質偏低弱，所以容易出現腸胃發作腸胃不消化，以上對於腸胃不好怎麼治療好的方法，相信大家有了一定瞭解。