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站起來腰疼的原因有哪些

不知大家有沒有經歷過:當我們長時間久坐的時候,忽然站起來就會感覺腰部有明顯的疼痛感,使得我們無比難受。若是長期下來都是這樣的情況,這時候你就要重視起來了,否則會引起很嚴重的疾病。引起腰疼的原因有很多,可站起來腰疼的原因是什麼呢?下麵我來為你解答。

其原因有很多,除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 ,如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛,也叫姿勢性腰痛,是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷,最常見的是腰肌勞損.

臨床上多推薦按倒走療法,倒走一直被認為是最有效的方式,倒走時注意穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少,疼痛感的減輕逐漸加大運動量,要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰(腰椎前凸)的不合理姿勢,減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時,還能鍛煉自身肌肉,使慢性腰痛得到有效緩解和治療。

如果疼痛能夠減輕,考慮到安全性和不容易堅持,可以穿一雙負跟鞋,鞋底是前高後低的,能強制人體重心後移,矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢,和倒走的作用相同,也叫形體訓練鞋,穿著它正常行走就相當於倒走,但是更安全,鍛煉的總量更大,可以縮短康復時間,效果鞏固,樣子與正常的鞋接近,穿上負跟鞋與其他的醫療手段是互不抵觸的。

以上就是為你解答站起來腰疼的原因。出現腰疼的症狀應及時去醫院接受檢查治療,避免耽誤病情。建議大家走路的時候穿平跟鞋,在平時久坐起來之後多走動走動,多做一些腰部運動,想相信經過一段時間,你的腰疼毛病也會漸漸痊癒。