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秋季胃不好吃什麼食物養胃

秋季氣溫不穩定,晝夜溫差大,腹部易著涼,從而使胃酸分泌過多,誘發胃部不適。秋季是胃病的高發季節,所以日常飲食更要注意養胃護胃。胃部是人體重要的消化器官之一,對食物的消化、營養的吸收都起著重要的作用。但是,很多人不注重對胃部的保護,不僅經常出現胃疼、胃酸、胃潰瘍等問題,甚至也引發了胃癌,終生抱憾。下面小編就為大家推薦秋季養胃的一些食物,快記起來哦!

胃不好吃什麼養胃

1、南瓜

南瓜是一種性溫味甘的食物。它含有大量的維生素和果膠,能加快營養的吸收速度,提升營養吸收的能力,並能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。此外,對消除致癌物質,預防癌症、恢復肝、腎功能等,南瓜都具備一定的功效。

2、包心菜

包心菜是營養專家眼中養胃必不可少的一種食物。它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水等多種作用,且富含維生素C,具有止痛、促進潰瘍癒合的功效。

3、木瓜

木瓜適合胃的脾性,是一種不錯的養胃食物,但是不適於胃酸過多的人食用。

4、小米

小米富含蛋白質、脂肪、糖類等物質,容易被人體所吸收,同時具有暖胃、安神等作用,因此被營養專家看做是“保健米”。

秋季養胃偏方

1、赤豆薏米粥

赤豆60克,山藥60克,薏米30克,蓮子30克,大棗12枚,芡實30克,糯米70克,白糖、水適量。山藥洗淨、刨皮、切塊,其他原料洗淨,全部放入鍋中,加水適量用武火燒開,改用文火共煮熟爛,加入適量白糖稍燉即成。

2、橘皮粥

取橘皮50克、粳米100克,橘皮研細末備用,粳米淘洗乾淨後放入鍋內,加清水煮至粥將成時,加入橘皮再煮10分鐘,每日1次。橘皮可理氣和胃、健脾助運,粳米補氣健脾,合用為理氣運脾之方,適用於有脾胃氣滯、胃腹脹滿、消化不良、不思飲食者。

3、百合南瓜粥

宜興百合3顆,大米100克,糯米50克,南瓜半個,水1200毫升。將南瓜切小塊,放微波爐叮熟後,用勺子壓成南瓜泥(我用大火,約5分鐘),然後將百合一片片剝開,放清水裡漂洗乾淨,備用。大米、糯米淘洗後加水和南瓜泥,放入電鍋中,時間為1小時。煲至半小時後,加入百合,再過半小時,百合南瓜粥就OK了。

4、土豆粥

土豆100克,去皮,清洗乾淨,切成小塊,和大米100克共煮成粥。中醫認為,土豆味甘、性平,具有健脾和中、益氣調中的功效,此粥適用於胃燥、胃痛、便秘等。