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正常人每天幾次大便呢?

大便時人體中的廢物,人體能夠正常的排便,才可以讓身體中的毒素儘快的排出體外,這樣才可以減少毒素對身體的傷害,讓身體更加的健康。有的人一天需要排便好幾次,有的人一天只需一次排便就行,還有的人是幾天才會進行一次排便。那麼,到底人每天大便幾次才算是正常呢?

1-2次

正常人,一般一晝夜排便1—2次,便量100~200克,質呈軟臘腸狀,棕色。這種顏色,主要與血液中紅細胞的生理變化過程有關。血液中紅細胞的平均壽命為120天,超過了這個壽限就要被清除破壞,分解成膽綠素、鐵和珠蛋白三種成分。鐵和珠蛋白多被機體重新吸收利用,而膽綠素卻經過一系列的體內過程變為膽紅素進入腸管,與食物殘渣、多餘的消化液、腸壁脫落細胞以及大量的細菌等混合在一起,經過氧化後排出體外,這就是大便。由於人們進食的品種較多,食物又有各種各樣的顏色,因此也會一造成大便顏色的相應改變。

3-4次

當然有的人一天會排便3-4次,如果沒有腹痛及大便性狀的異常,也可視為正常現象。每天1次的排便足以排除腸道廢物,沒有必要人為地使排便增加至3-4次。因為對於沒有養成每天3-4次的排便習慣者,機體沒有生理性的排便條件反射,以致常無便意,排便成為負擔,便秘可能日益加重。

規律每週3次也正常

每日排便是正常的、也是最好的。胃腸病學專家認為,如果糞便不是太鬆軟或是太堅硬,人們從每天排便3次到每週3次都屬於正常範圍。也就是說,排便有規律並不意味著每天都應該排便,而是自始至終保持穩定一致的習慣。只有在排便頻率發生突然變化時,才應引起注意。

一般正常情況下,一天大便一次是最好的,但是也有達人會一天兩三次大便,只要自己沒有什麼不舒服的症狀,也可以視為正常,同樣的,有的人一周有兩三次大便,如果大便不堅硬,而且自己也沒有什麼不舒服的症狀,也可以視為正常,不用擔心。