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運動後小腹疼痛怎麼辦?

在跑步完以後很多人會出現小腹疼痛的現狀,小編以前在體育考試的時候也會出現這樣的情況,實在是很疼痛啊,那麼到底是為什麼運動後小腹疼痛呢,其實有可能是因為i平常我們很少運動,一下子運動導致的,接下來讓小編為大家介紹有關於運動後小腹疼痛的有關問題。

運動有時也可引起肝脾區疼痛,多發生在運動量過大的長跑或中距離跑中。其原因如下。

如果發生在運動早期,其原因多為準備活動不足,開始速度過快,內臟器官活動與運動器官不相適應,在內臟器官功能還沒有提高到應有的活動水準時就加大運動強度;特別是如果心肌收縮較差時,會引起搏動無力,大量的下腔靜脈血向心臟回流受阻,血液大量淤積在腹腔、肝和脾,而肝臟的門靜脈無靜脈瓣,連接門靜脈的兩端都是毛細血管,這種解剖結構的特點不但能造成肝部血液回流,更會發生肝、脾鬱血性腫脹,使門靜脈壓力增高和肝脾被膜牽扯產生疼痛或脹痛。

發生在運動早期的第二個原因,是呼吸節律紊亂。劇烈運動時,呼吸變得不均勻,沒有節律,使呼吸變得表淺,頻率過快,從而造成呼吸肌疲勞,甚至痙攣,而膈肌痙攣本身即可引起疼痛,又由於呼吸肌疲勞和痙攣減弱了對肝臟的“按摩”作用,同時呼吸短淺,胸內壓較高,也會妨礙下腔靜脈的回流,也會造成肝、脾淤血性腫大或肝、脾被膜緊張而引起疼痛。而肝、脾懸重韌帶緊張牽扯,亦能引起疼痛,多發生在運動中後期。

最近有這樣一則報導說:運動中肝脾未見淤血的肝區疼痛,是因為激烈運動時肝糖消耗增多,熱量釋放猛增,局部溫度明顯升高,使肝細胞膨脹,與橫膈膜的磨擦加劇,神經受刺激而引發的疼痛。

腹直肌痙攣

多發生在劇烈運動中後,在夏季發生率也很高。這種症狀診斷容易,因發生位置表淺,用手可觸及腹直肌痙攣情況,主要是由於運動時大量出汗丟失水份和鹽,水鹽代謝失調,加上疲勞所致。

看了以上的有關於運動後小腹疼痛的一些情況,大家是不是都瞭解到自己想知道的事情呢,其實運動後小腹疼痛這個狀況是很多人都會出現的情況的,我們看了以上的原因後是不是更加瞭解了呢,所以今後再遇到這種狀況的時候,大家不要驚慌。