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腸胃吸收不好咋辦

腸胃是如今多發的消化疾病症狀,經常性飲食不規律,生活作息不正常的人,是特別容易導致疾病的出現的,所以患者日常應該要注意做好相關的調理工作,注意保持飲食的健康,腸胃若是出現吸收情況不好的想像的話,就要注意做好適當的調養工作,而對此專家們有其相關的見解。

1.飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

2.忌嘴保養。胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。另外,服藥時應注意服用方法,最好飯後服用,以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

3.平心靜養。專家認為,胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

4.運動健養。腸胃病人要結合自己的體征,加強適度的運動鍛煉,提高機體抗病能力,減少疾病的復發,促進身心健康。

5.保暖護養。秋涼之後,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

腸胃吸收狀況不好,與患者日常的生活習慣有關,所以日常應該要注意做好調養的工作,不管是衣食住行都應該要注意保持規律,生活狀態要注意做好調整,避免經常性熬夜的想像,定時進餐,避免飲食不規律,保護好我們的腸胃,促進腸道的消化。