營養飲食

養胃的粥有那些呢

腸胃不好應該怎麼調理,想必是很多人關注的話題。俗話說十人九胃,意思就是說胃病在生活上是一種比較常見且危害人們健康的疾病,得了胃病之後,除了堅持合理的治療之外,對於食療輔助也不能一無所知。據說有一些粥類具備不錯的養胃效果,那麼,您知道養胃的粥有那些嗎。且看相關知識的介紹吧。

糯米粥:糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等,營養豐富,為溫補強壯食品;具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對脾胃虛寒,食欲不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用,對尿頻,盜汗有較好的食療效果。養胃的粥有那些且看糯米粥的做法:將糯米淘淨,放入鍋中,加清水適量,煮為稀粥服食,喜好甜食者,可加白糖適量同煮服食。

粳米粥:粳米能提高人體免疫功能,促進血液迴圈,從而減少高血壓的機會;粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子,有助胃腸蠕動,對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。做法:首先將益智仁研成粉末,將粳米淘洗乾淨放入砂鍋中,加入清水,先用大火煮沸,再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品,稍煮片刻即可。

火麻仁粥:火麻仁潤腸活血,對婦人產後餘疾,大腸風熱結澀和惡露不暢者有破積血、複血脈、通淋、滑腸之功,加大米補中益氣,健脾和胃,對產後便秘有救,對老人諸虛腸燥便秘亦有效。做法:每次用火麻仁15克,加水少許搗爛,再加大米50克及水適量煮粥,調味服食。

腸胃不好經常喝一些養胃的粥,對自己的身體健康是比較有益處的。若是您在平時對養胃的粥有那些並不是很瞭解,那麼,上述的有關介紹,就可以給您推薦三款比較容易做,且能夠養胃的粥品,希望對您的身體健康滋補有幫助。