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眼睛疲勞痛是怎麼回事

如果你的眼睛不慎出現了疲勞痛的感覺,那肯定是在提醒你,眼部出現了疾病,或者是你已經用眼過度導致了眼部疲勞了,一般長時間眼睛疲勞的話,肯定會出現疼痛乾澀的感覺,或者是面對電腦太長時間,都是導致眼睛疲勞疼痛的因素,希望大家謹記下面的護理要點,別讓眼睛疲勞痛的症狀一直存在。

首先,要讓眼睛得到很好的休息。連續對著電腦工作的人,應該每隔兩三個小時休息一次,去倒杯水喝或上個廁所,最好就是離開電腦十分鐘左右。用電腦時要注意調整螢幕亮度,好讓眼睛適應。

在光線不好的環境下,不要進行閱讀或其他作業,也不可直視強烈光線,那樣容易傷害眼睛。做不需要用眼的事情時,可以閉目養神,如打電話之類。

平時多對眼睛進行熱敷。用熱毛巾敷在眼部或雙手摩擦發熱,閉上眼睛,手掌蓋在眼睛上,平緩呼吸,兩分鐘左右,反復多做幾次,可緩解視力疲勞。

睡前不要喝太多的水以免引起浮腫,睡覺最好是仰睡;平時用電腦或看電視看書時,注意正確的坐姿,經常做眼保健操。

也可選擇好的眼藥水點,當眼睛有不尋常的疼痛或對光線敏感時,要及時就醫。

眼睛疲勞痛暗示人體容易發生各種病症,儘量平日裡多給眼睛補充營養物質,儘量多吃富含維生素、胡蘿蔔素的食物,以及各種綠葉蔬菜,水果,別小看這些食療養生方法,都可以幫助我們減少眼睛疲勞、疼痛的狀態,經常眺望遠方,讓眼睛更加明亮動人。