中醫常識

中醫保健食療方法

身體健康是革命的本錢,但是在現代生活當中,很多人對自己的身體保健工作都不太重視,尤其是面對比較大的工作生活壓力之後,身體就更容易受到一些疾病的影響,所以你就需要注意瞭解一些中醫保健的食療方法,這樣就能夠幫助你更好的,預防和解決這些疾病的影響了,而下面就是可以起到保健身體健康的食療方法推薦。

1、李子蜂蜜綠茶

原料及做法:鮮李子100—150克,綠茶2克,蜂蜜25克。將李子剖為瓣,加水400毫升,煮沸3分鐘,加入綠茶和蜂蜜,食李子飲茶,分三次服,10天為一療程。

適用人群:具有活血、潤腸通便、扶正利水的作用,適用於肝硬化腹水患者。

2、冬筍香菇湯

原料及做法:冬筍250克,香菇50克。冬筍剝去外殼,洗淨切絲,香菇切片,兩者同放入鍋內翻炒20分鐘左右,再加入湯、調料煮沸即可。

適用人群:具有健脾疏肝的作用,適用於乏力、食欲不振、腹脹的患者。

3、豬肚粥

原料及做法:豬肚100克,大米100克。將豬肚洗淨,加水煮至七成熟,撈起切絲備用,然後以大米、豬肚絲、豬肚湯(去油)適量,同煮粥食用。

適用人群:具有調肝健脾、益氣行血的作用,適用於肝硬化早期食欲不振、消化不良的患者。

大家在看了上面所介紹的,這些中醫保健食療方法之後,那麼在生活當中,也可以自己親自動手完成這些保健的食物,而且這樣的食療方式,除了能夠給身體帶來保健作用之外,還能夠幫助我們有效地解決一些疾病帶來的影響和危害。