女人長壽都歸功於定期做了這事

獻血，是現代人回報社會的一種行為。女性定期獻血，可以促進血液迴圈，增強新陳代謝。獻血的好處也是非常多的，那麼獻血條件有哪些呢?獻血後吃什麼好呢?今天就讓我們一起來瞭解一下吧。

血液壽命會“迴圈”

生命在於運動，血液迴圈就相當於血液的運動。定期獻血可以刺激血液迴圈，可以適當的幫助女性排毒養顏，促進新陳代謝。

血液是人體中重要的物質，血液中的紅細胞也有壽命，一般為120天，血小板的壽命約為10天，白細胞的壽命較短只有十幾個小時。因此即使不獻血，各種細胞到一定的時間也是要死亡的。人體的血液每天都在不斷地更新，體重為50公斤的正常成年人，每天大約有16毫升的紅細胞(相當於40毫升全血中的紅細胞)死亡，同時“造血工廠”——骨髓會產生相當數量的年輕紅細胞來參加工作。

適量獻血有益於長壽

定期適量獻血，可以讓血液新陳代謝速度加快，增強抵抗力，同時可以刺激骨骼的造血器官，使其始終保持青春旺盛的造血狀態，收到延年益壽的效果，並能防止動脈硬化等心腦血管疾病的發生。調查顯示參與過獻血的人的平均壽命年齡要長於未曾獻過血的人。在意外失血或獻血的情況下，人的造血能力要較平常增高4—5倍。

近親輸血或危及生命

近親獻血一定要注意，可以會產生排斥現象。有時甚至會威脅到生命，所以近親獻血，一定要做好充足的檢查，不能盲目獻血。

多數人認為近親輸血比較安全，可事實是用自己親人的血有很大的危險親屬之間輸血可導致發生輸血相關移植物抗宿主病(TA—GVHD)，有可能對人體產生嚴重影響，甚至威脅病人生命，所以一般輸血都用血液中心的。 日常保健中一定要記得定期獻血有助於長壽，不要覺得自己的血液就是財富，其實總是不流通的血液中會含有很多的廢物的，所以不如獻血奉獻愛心，保護自己的健康。

一、無償獻血的好處

1、可以享受免費用血

( 一 ) 獻血者累計獻血八百毫升以下，自獻血之日起五年內臨床用血，可以累計按其獻血量的三倍免費用血 ; 自獻血之日起五年後臨床用血，可以累計按其獻血量等量免費用血。

( 二 ) 獻血者累計獻血八百毫升以上的，可以終生免費臨床用血。

除獻血者本人按上款規定享受的用血優惠外，獻血者的配偶和直系親屬臨床用血時，可以累計按獻血者的獻血量等量免費用血。

2、有利身體健康

適量獻血會使人更加健康、長壽堅持長期適量獻血的人，由於骨髓造血系統不斷受到激發，新鮮的血細胞的比例明顯高於未獻過血的人。獻血後會降低血液粘稠度。

獻血可減少冠心病

研究結果表明：獻血對心腦血管系統有良好的影響，對減少心腦血管病的發病率具有積極的預防作用。

獻血可減少癌症的發病率

鐵質是人體不可缺少的元素之一，但鐵質過高超過正常值的 10%，患癌症的機會就會增加。惟一的方法是通過流血排除過多的鐵質，因而鼓勵體內鐵質含量過高的男士們可以定期獻血。

獻血能淨化人的心靈

無償獻血者用自己的獻血延續、挽救了他人的生命，使心靈得到慰藉，使人生更加充實。

二 、獻血前注意事項

1、學習獻血知識，消除緊張心理;

2、獻血前三天不要服藥;

3、獻血當天應按往常的習慣進餐，但不宜吃肥肉、魚、油條等高脂肪或高蛋白食物;

4、獻血前不飲酒;

5、保持睡眠充足，不宜做劇烈運動。

三、獻血後注意事項

1、獻血完畢，針眼處要壓迫 5-10 分鐘，避免血液滲出;

2、要保護好靜脈穿刺部位，穿刺部位止血後不等於完全癒合，至少在 24 小時內不要被水浸潤，也不要被不潔物品污染，更不要在靜脈穿刺部位揉搓。

3、運動要適度，獻血後當天請不要從事體育比賽、通宵娛樂等活動;

4、飲食營養要適中，不要進食過量。

四、其他注意事項

有下列情況之一者暫不能獻血：

1、拔牙或其他小手術後未滿半個月者，較大手術後未滿半年者;

2、婦女月經前後三天、妊娠期、流產後未滿六個月、分娩及哺乳期未滿一年者;

3、感冒、急性胃腸炎病癒未滿一周者，肺炎病癒未滿三個月者;

4、痢疾病癒未滿半年者，瘧疾病癒未滿三年者;

5、近五年內輸注全血及血液成分者;

6、皮膚局限性炎症癒合後未滿一周者;

7、上次獻血未滿半年者。

獻血以後吃什麼食物好

當人在獻血之後，要及時的去補充能量，才可以保持身體的平衡和健康。獻血以後吃什麼食物好呢?這是很多獻血人士非常關心的問題，今天就為大家詳細的介紹一下。

在獻血之後，要經常的喝水，多喝一些富含電解質的飲料。可以吃一些下面的這些食物：

1、湯水

多喝一些有營養的湯水，如：排骨湯、豬肝湯、生魚湯等。

2、多補充一些蛋白質

其實在獻血之後應該補充很多的蛋白質，可以在原來正常膳食的基礎上，多增加一些含有蛋白質的食物，最常見的有：肉類、蛋類、奶類，魚類、豆類等，這些都是不錯的選擇。

3、多攝入葉酸

你知道獻血以後吃什麼食物好嗎?可以攝入葉酸和維生素b12，雖然這些都不是造血的原料，但是也是紅細胞成熟的時候，不可缺少的營養素，所以在獻血之後可以多補充一點。

4、增強鐵質

鐵是人體內所需的微量元素，其實主要是在血紅蛋白中的，在獻血之後則可以多攝入一些含有鐵質豐富的食物，常見的有動物肝臟、動物全血、畜禽肉類和魚類等。

5、 蔬菜

蔬菜的營養價值非常大，對人的身體很有好處。建議葷素搭配。 獻血以後，每天至少應當吃下50—60克蛋白質，才能滿足身體的需要。可以食用瘦肉、牛肉、雞蛋、牛奶、豬肝、豆製品等蛋白質含量較高的食品。獻血之後並不需要一次性吃太多，要適當進食。

6、水果

可以吃各種各樣的水果，如蘋果、梨子、西瓜、葡萄等。

補血食譜

山藥龍眼粥

龍眼肉20克，山藥40克，大米75克。

將大米淘洗乾淨與龍眼肉、山藥同入鍋中，加適量冷水文火煮至爛熟，根據個人口味調味後食用，每天1次。

豬肝參棗湯

黨參10～15克，大棗15～20枚，豬肝50～100克。

將黨參和大棗洗淨，加溫水浸泡20分鐘，再加適量冷水，文火煎煮30分鐘後潷出汁液。然後，加適量水煮20分鐘取汁。

兩次汁液混合在一起，與洗淨的豬肝一同入砂鍋中煮熟，調味後分兩次服用，每日1劑。

豬血湯

豬血500克沖洗乾淨，蔥、薑、黃酒少量入鍋煸炒。

然後加入適量水煮沸至熟，放少量鹽、味精即可食用。

紅棗花生粥

紅棗15枚，帶皮的花生仁50克，大米75克。

洗淨後同放入鍋中，加水適量，文火煮至爛熟，可每日早晚服用。

結語：獻血不是一個危害生命的行為，相反，定期獻血還能對人的身體健康有所幫助。但是獻血之前一定要做好身體檢查，有貧血症狀的女性朋友一定要謹慎獻血。今天和大家分享了一些關於獻血的小常識，希望能夠幫助到大家。