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秋季預防流感的方法有哪些呢

一到秋季,不論大人還是小孩都會到防疫站接種流感的疫苗,這是越來越多的人們都會在秋季採取的舉動。而流感的發生會讓人全身乏力,昏昏欲睡,流鼻涕發燒等,並且還帶有一定傳染性,給人們的工作和生活帶來許多不便。因此,秋季預防流感的方法有哪些呢?針對這個問題,就讓我們一起進入到下面的內容去看看。

9招預防流感

流感是呼吸道傳染病,傳染病性強,傳播速度快。由於流感是病毒性傳染病,病毒變異快,沒有特效的治療手段,因此預防措施非常重要。以下9招你不妨試試:

※洗臉早晨起床後,先用冷水洗臉,再用熱水洗臉。這種冷熱水交替洗臉的方法可以改善面部的血液迴圈,有助於增強免疫功能。

※漱口每天早晚用淡鹽水漱口,或用茶水漱口。要讓鹽水或茶水在口腔內停留稍長時間,並使咽部充分受到漱洗。鹽與茶都有一定的殺菌作用,可以殺滅口腔、咽部的病菌及病毒。※按摩早上起床後,兩手伸開,雙掌相搓30次,至掌心發熱,再用發熱的雙手掌搓摩面部。

※保暖要注意隨氣候變化及時增減衣服,出汗時,不要馬上脫衣摘帽,避免受風著涼。

※開窗早晨起床後,要開窗通風,使室內空氣流通,保持空氣清新。※活動早晨應到室外散步,呼吸新鮮空氣,或打太極拳、練習呼吸操。※保健臨睡前服用糖姜湯,用熱水泡腳15-20分鐘,並用手掌按摩足底心的湧泉穴。

※吃蒜、蔥蒜含有植物抗生素,可以有效地殺滅細菌及病毒,特別是生蒜、生蔥(包括洋蔥)效果更佳。

※薰蒸每天早晚用食醋在房間內各薰蒸一次。方法是:在水壺內倒入50-100毫升食醋,放在爐子上加熱,使醋蒸氣彌漫全室,就可以殺滅室內的病菌與病毒。

流感疫苗接種需注意

最有效的預防流感方法就是接種流感疫苗,但並非所有的人都適合接種此類疫苗。

不適合注射流感疫苗的有幾類人群:已經發燒和感冒的人群;正處於慢性病發作期的人群;具有嚴重過敏體質的人群;懷孕3個月以內的孕婦;對雞蛋和疫苗中其他成分會過敏的人群。

有的人群則比較適合接種疫苗,如60歲以上的老年人;免疫力低下、體弱多病的人;在一線工作的醫療衛生機構人員;從事服務行業的人群,包括餐館服務員、公車或計程車司機、商場或娛樂場所的工作人員等;幼兒和小學生等。

注射流感疫苗時要注意不能空腹,接種疫苗後最好觀察一段時間再離開,若感到身體不適應立刻到醫院進行治療。

相信通過上面內容的陳述,廣大朋友們對秋季預防流感的方法有了更多經驗和心得,其實只要平時大家多留心身邊的一些事和物,那麼流感就能被預防。另外我也想提醒一些家裡有小孩子的朋友,如果大人萬一不小心得了流感,一定要在家裡戴口罩,一旦不小心傳染給小朋友那將後果不堪設想。