中醫常識

補氣補血的保健品有哪些呢

對於女人來說,如果一旦氣血不好的話,那麼就有可能會引起面黃肌肉,氣血乾枯等現象,還會因為氣血不好的原因而引起一些不好的症狀,氣血不好的話很多人時常會出現一種精神狀態不佳,睡眠不佳,面黃,這些都是女人氣血不足所帶來到傷害,而面對這樣的傷害我們必須要及時的控制,那麼補氣補血的保健品到底有哪些呢?

鹿血

鹿血是女性補血的上等品,因其含有18種齊全氨基酸、多種維生素、酶類、脂肪酸類,鐵、鈣、磷、鋅、銅、錳、有機鍺、鎂等微量元素,具有補血造血的功效,適用於營養性貧血、體質虛弱、失眠多夢、易疲勞的女性和中老年群體。不過鹿血很昂貴,有條件的人可以常備著。

阿膠

這是最常聽到的一種補血保健品,阿膠的主要成分的氨基酸和微量元素,有助於刺激骨髓的造血系統,並加快造血、生血、增加血液細胞量。

紅棗

紅棗在我們生活中很常見,它可以止渴生津,還能健脾養胃,針對各種貧血和氣血不足,有非常好的功效。食用方法也多種多樣,除了單食以外還可以泡茶、煲湯、熬粥食用。

紅糖

紅糖也是最常見的補血補氣的食物,紅糖在補血的同時,還能解決很多女性痛經的煩惱哦。在經期來的前一周,適量的喝一些紅糖水,有助於緩解痛經。

紅米

紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素,其中以鐵質最為豐富,因此具有補氣養血及預防貧血的功效。

其實如果女人經常有血氣不足的現象,那麼就可以選擇吃這樣的食物來改善和調節,最好是不要相信什麼保健品,哪些保健品之所以會有補氣血的效果,是因為裡面添加了這些食材的,對身體特別的好,而補氣血的時候也要多吃一些豬血或者是狗血,還可以多吃一些固元膏。