您的位置:首頁保健人群

保健人群

有沒有治鼻炎的方法呢

1、少刺激,鼻炎患者不適合吃辛辣刺激的食物,要吃溫和養人的食物,海鮮、辣椒、油炸食品、速食都不適合我們食用,這些食物多於鼻炎的誘發有關係,所以拋開這些病因來飲食才能有效果。

2、多樣化,這是生活中經常宣導的,注釋與蔬菜水果結合起來,形成一個營養健康的食譜,現在我們飲食要高維生C、高蛋白、多樣化,營養全面才能保證健康身體。

宜吃食物列表宜吃理由食用建議

牛 初 乳白菜幹甜味、較淡、熱量也較低,含有β-胡蘿蔔素、鐵、鎂,能提升鈣質吸收所需的成分,另外白菜中的鉀能將鹽分排出體外有利尿作用。切大白菜時,宜順絲切,這樣大白菜易熟。

絲瓜清熱消炎,解毒通竅。取近根部的絲瓜藤3~5克洗淨,豬瘦肉60克切塊,同放鍋內煮湯,至熟加少許鹽調味,飲湯吃肉,五次為一療程,連用1~3個療程自愈。

黃花魚頭湯扶正祛邪,補中通竅。取胖頭魚100克,洗淨後用熱油兩面稍煎待用。將大棗15克去核洗淨,用黃花30克,白術15克,蒼耳子10克,白芷10克,生薑3片共放砂鍋內與魚頭一起煎湯,待熟吃肉飲汁。