中醫常識

細數生氣對身體8個部位的傷害

許多人都知道情緒會影響身體的健康,而生氣會導致我們的肝臟受到傷害,下面為大家介紹細數生氣對身體8個部位的傷害,供大家瞭解。

細數生氣對身體8個部位的傷害

生氣時人體會分泌兒茶酚胺,作用於中樞神經系統,使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內的毒素相應增加。

皮膚

生氣時,大腦血液中增加的毒素,會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎症,從而出現色斑問題。

子宮、乳腺

男人生氣傷肝,女人生氣傷乳腺和子宮。乳腺走脾胃系統,子宮走肝。氣上升,會傷到乳腺,下沉就傷子宮。

大腦

大量血液湧向大腦,腦血管壓力增加,此時血液中含有毒i,進一步加速了腦部的衰老。

女性情緒衝動時,呼吸會急促,甚至出現過度換氣現象。肺泡不停擴張,沒時間收縮,得不到應有的放鬆,從而危害肺健康。

生氣會引起交感神經興奮,直接作用於心臟和血管,使胃腸血流量減少,蠕動減慢,嚴重時會引起胃潰瘍。

甲狀腺

老生氣會使甲狀腺功能失調,發生甲狀腺機能亢進。

心臟

大量的血液沖向大腦和面部,會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿足身體需要,只好加倍工作,於是心跳更加不規律,引發疾病。

如何避免生氣

躲避法

在生活中遇到別人的刺激時,就儘量避開,眼不見,心不煩,怒氣自消。

轉移法

當生氣時,有意識地聽聽音樂,逗逗孩子玩等,這是積極的接受另一種刺激,即轉移大腦興奮點的制怒方法。

主動釋放法

把腦中的不平和憤怒向認為適合的人全盤托出,平時與人相處不可能不產生意見、隔閡,經常交換意見,把話說清楚,也是平怒和增強團結的方法。

意識控制法

是以自己的道德修養、知識水準使憤怒情緒難以發生或降低強度。以自己的內部語言為媒介,如在生氣時心中反復默念 “別生氣”“不該發火”等等。常會收到一定的效果。