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皮膚冬天癢怎麼辦呢

不少人在冬季因為天氣太乾燥,經常有皮膚癢的發生,那是因為皮膚中脫水,肌膚沒有喝飽水會引起脫皮,乾燥,紅腫,搔癢,還有人在洗完澡後皮膚癢得很厲害,這是一種乾燥性瘙癢,多見於臉部,腰部和腿部,那麼皮膚冬天羊怎麼辦呢?冬天為什麼容易出現皮癢的現象呢?

冬天為什麼容易“皮癢”

人的皮膚內分佈著皮脂腺和汗腺,分泌的皮脂和汗液可在皮膚上形成一層薄膜,此薄膜可減少皮膚水分蒸發,使皮膚保持潤滑、柔韌。

老年朋友新陳代謝本身就慢,他們的皮脂腺和汗腺的分泌功能逐漸衰退,皮膚表面的皮脂和汗腺逐漸減少,因此就會出現瘙癢的現象。瘙癢常見的為皮膚乾燥、鱗屑、抓痕。

洗澡大有講究

老年人皮膚乾燥性瘙癢常在洗澡後出現,以小腿和腰部局部性為主。瘙癢尤其在睡前出現,影響入睡。

很多老人喜歡用很燙的水洗澡,還會把皮膚搓出一條條紅印,只有這樣才覺得洗乾淨了。其實是錯誤的,這樣會把皮膚上的一層油脂保護薄膜損傷,導致皮膚越來越幹。

醫生建議,老年朋友在冬天最好減少洗澡的次數,如果皮膚很癢,可5-7 天洗一次。洗澡時儘量將水溫調到適宜的溫度,即四十攝氏度左右,不宜太燙,不要用去油力強的浴液、肥皂。洗澡後也可以塗些含有潤膚成分的洗浴產品,如甘油、白凡士林、蛤蜊油等護膚品。

生活習慣要改良

多喝水、多吃蔬菜水果、補充水分很重要。夜間,老人怕喝水多了不方便,可制定符合自己的喝水標準,如白天多喝點,夜間適量減少。

加強平常的飲食調養,多吃些富含維生素A的食物,如瘦肉、動物肝臟、菠菜和豆製品;多吃有健脾潤肺、養血潤膚功能的食物,如大棗、百合、銀耳、花生、牛奶等;少吃冷、熱、辛辣的食品,少飲酒。保持心情舒暢,養成良好的生活作息習慣。

值得一提的是,內衣內褲要保持清潔、柔軟、寬鬆,最好穿棉制內衣褲,不要選化纖成分的衣服,因為容易產生靜電,使皮膚變幹。

冬季開空調,室內溫度最好控制在16~20攝氏度,相對濕度維持在30%~40%為宜。

其實冬天皮膚發癢是很正常的,這是因為身體中缺少水分而引起的,補水才是最關鍵的,關於冬天皮膚癢怎麼辦呢?首先每天多喝水,多吃新鮮水果蔬菜,老人不要怕夜間喝多了不方便,可以給自己制定合適的標準計畫,加強飲健康的飲食。