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陰虛體質的原因是什麼呢

陰虛是日常生活中經常有的一種體質,這類體質的患者身體表現為供血不足,喉嚨乾燥,容易失眠,所以看起來臉色很差,大部分人的身體不會胖,還會很瘦弱,陰虛體質也分為幾種,多半陰虛體質是因為腎氣虛引起的,導致患者身體氣血不足,那麼陰虛體質的原因是什麼呢!

陰虛體質 [特徵]

和實性體質接近,為陰血不足,有熱象表現為經常口渴,喉嚨幹、容易失眠、頭昏眼花、容易心煩氣躁、脾氣差,皮膚枯燥無光澤、形體消瘦、盜汗、手足易冒汗發熱、小便黃、糞便硬、常便秘等。

[適合的茶材]

宜選補陰茶材,如西洋參、百合、芝麻、黑豆等。

[不適合的茶材]

乾薑、肉桂、丁香、桂圓、茴香、核桃等。

[形體特徵]

為體形瘦長,表現主要是手足心熱,易口燥咽幹口渴喜冷飲,大便乾燥,或見面色潮紅,兩目乾澀,視物模糊,皮膚偏幹,眩暈耳鳴,睡眠差

[心理特徵]多為性情急躁,外向好動,活潑。對外界環境適應能力表現為不耐熱邪,耐冬不耐夏,不耐受燥邪

[食調養原則]

養陰降火 滋補肝腎

此種體質者應多食滋補腎陰的食物,如芝麻、糯米、綠豆、龜、海參、鮑魚、鴨肉、百合,雞蛋,蜂蜜,燕窩,白木耳,豆腐,黑豆,甘蔗,梨,豬蹄,鵝肉等

很多人都並不知道陰虛體質是什麼原因引起的,那麼陰虛體質的原因是什麼呢?不良生活習慣,不良飲食,長時間熬夜,工作的壓力都有可能會引起陰虛體質,不管是老年人,年輕人,如果不注意調節身體,很容易會引起各種體質的發生,雖然看起來是小病,可是危害是很大的。