女性健康

月經期什麼水果不能吃呢

大部分的女生都知道在月經期間,植物方面有很多的注意事項,尤其是涼性的水果堅決不能食用,但很多的女孩子可能不瞭解,為什麼月經期間不能吃水果呢?因為經期子宮內膜正在脫落,這時候吃寒性水果對腸胃和卵巢子宮都有不利影響,那麼月經期間什麼水果不能吃呢?

中醫認為,女性在月經期間不宜吃寒涼食物。經血是子宮內膜的剝落,藉由子宮的收縮將經血排出,而吃寒涼食物時,腸胃的溫度下降,影響到子宮收縮變差,經血較難排出,於是形成血塊,子宮為將血塊排出,只得加大收縮的力度,這是吃寒涼食物可能造成經痛的原因。

今天,我們就來說說在月經期間不能吃的水果,也就是屬於寒涼性的水果:火龍果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚等。

另外,茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應該避免在經期內食用,以免造成血液不流暢的狀況。

小貼士:月經期間適合吃的食物有哪些?

經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液迴圈,促使血液流暢。

據中醫介紹經期間什麼水果不能吃呢?其實寒性水果,經血是通過子宮內膜脫落流出來的,這時候子宮正在收縮,將經血排出,吃涼性食物的話,會引起腸胃分度下降,會引起子宮收縮下降,導致經血無法排出,引起了痛經的危害。