蘋果對我們身體的益處
文章導讀
蘋果裡面含有豐富的維生素。雖然，蘋果具有很多神奇的功效，但是，不是每個人都適合吃蘋果。蘋果的營養很多，除了我們知道的蘋果可以養護我們的肝臟以外，蘋果還可以延緩我們的記憶衰退。蘋果對我們身體的益處有以下幾點：
癌症：一項義大利的研究顯示，每天吃至少一個蘋果可以降低多種癌症的發病率：口腔和咽喉2癌降低21%、食道癌降25%、結腸癌降20%、乳腺癌降18%、卵巢癌降15%、前列腺癌降9%。
牙齒：哈佛大學流行病學調查顯示，不吃蘋果的人，到了年老時，牙齒更容易脫落。
糖尿病：哈佛大學的研究人員發現，每天吃一個蘋果的女性患2型糖尿病的風險比不吃蘋果的要低28%。
記憶：每天喝兩杯蘋果汁可以刺激機體產生更多的乙醯膽鹼——這正是老年癡呆症患者所缺少的。麻塞諸塞州洛厄爾大學的研究人員發現，喝蘋果汁可以提高解題和計算能力。
哮喘：日本研究人員發現，蘋果中富含的抗氧化劑芹菜素可以緩解哮喘和其他一些過敏症狀。除了蘋果外，芹菜素還存在於豆類、花椰菜、葡萄、洋蔥中。
蘋果對我們身體的益處很多，除了以上優點以外，蘋果還可以保護我們的心臟。如果我們每天要進食兩個蘋果的話，還可以有效的防止動脈栓塞的出現。