男性健康

男孩手腳冰涼怎麼調理呢

大多數人都覺得只要女性朋友們才會出現手腳冰涼的情況,其實不光如此,在生活中就連男孩都可能會出現手腳冰涼,這並不是一種比較正常的情況,反而就反映出來他身體裡面出現了某種不好的變化,這個時候就必須要找到原因,以後進行調理,才能夠讓手腳冰涼的現象逐漸的消失,不然的話在冬天裡面這種情況會更加的嚴重,甚至是會引起一些併發症的產生,所以不能夠忽視。

不要餓過頭

不要偏食、過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。如果,預先知道今天因工作忙碌,無法按時吃飯,可先準備些餅乾、麵包,或是人參茶等適時地補充熱量。

服用中藥

中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷,如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸...等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人,如果你沒把握,也可請中醫師開立藥方。

注意保暖

別因為愛美,或穿太多怕被人家笑,而少穿禦寒衣物,各種保暖的措施,如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛生衣、襪子等,天氣冷時都要全部穿戴齊全。脫掉添加的外衣前,須確定天氣已經熱起來了,不要因為心理煩躁、緊張、潮熱,或活動後感到發熱,就馬上脫掉禦寒的衣物。

也不要穿太緊的衣服,因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前,記得穿上保暖的毛襪,幫雙腳防寒,要注意,如果腳失去溫度,就不容易入睡啦

精油泡澡

有空時可多泡澡,在熱水中加入生薑或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等,皆可促進血液迴圈,讓身體暖和起來。

洗澡時,可用冷水和熱水交替沖淋手腳,藉由血管一冷一熱間的縮放,達到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳,也可促進末梢血液迴圈,幫助入睡。別忘了,泡腳後,要立刻用毛巾擦乾,並趕快穿上保暖襪子。

那麼最好的調理方法當然就是喝中藥的,因為中藥材的毒副作用要遠遠的小於一些西藥,所以更加的適合還在成長階段的人們進行使用,不過家長們一定要帶自己孩子去醫院做一個詳細的體檢,才能夠知道自己孩子的體質是否是虛寒的體質,如果是比較虛寒的體質的話,那麼就可以給他們喝一些麻黃湯。