您的位置:首頁保健人群

保健人群

打嗝頻繁怎麼辦

能夠導致我們頻繁打嗝的原因比較多,比如說人感冒了之後,胃裡面的血管溫度和濕度就會相應上升,這個時候會刺激胃黏膜產生排異反應,從而導致我們打嗝。還有的人經常打嗝可能是患有胃炎或者是胃潰瘍,或者是因為咽喉疼痛,亦或者是因為突然流淚而導致。如果頻繁的打嗝可以有一些簡單的辦法來解決。

解決打嗝的方法:用指甲掐手腕內側上二指處地方(稱“內關穴”),止嗝效果很明顯。張開嘴,在舌頭下放一勺糖,可立即見效。嘴裡含一口水,等到要打嗝時(“嗝”發出時),身體稍微前傾,迅速將水吞下。(可多試2、3次)。找一個乾淨的塑膠袋,罩住自己的口鼻,進行3-5次深呼吸,可緩解打嗝。拿一根常用的竹筷(或其他的細棒),一端裹上棉花,放入口中,用它裹棉花的那端按摩硬、軟齶交界處的後面(稍微向後),一般1-2分鐘就能止嗝。

自身部位的關內穴和硬、軟齶交界處,一定得找准位置,否則可能起不了任何作用。用塑膠袋方法深呼吸止嗝時,一定要注意程度,小心憋不過氣。打嗝俗稱“噯氣”,成因很多。胃腸道積氣、積液過多,通過胃腸道的蠕動,便可引起打嗝。程斌副教授說,飯後打嗝一般是由胃腸道積氣引起的,可以幫助排出體內多餘的氣體,對人體有益。

在通常情況下打歌往往是因為我們單位裡面氣體過多導致的,比如吃了很多容易產氣的食物就容易使得胃上邊就打嗝,還有的人就是吃飯的時候狼吞虎嚥,也不細細咀嚼,空氣很容易通過嘴巴進入到胃部,這樣也會導致打嗝。所以說少吃產氣的食物,吃飯細嚼慢嚥,是預防打嗝最好的方法。