營養飲食

月經期喝檸檬蜂蜜水到底好嗎

月經期間能不能喝檸檬蜂蜜水呢?事實上是可以喝的,月經期間要注意的是不能夠喝生冷的東西,所以只要喝熱的或者是溫熱的檸檬蜂蜜水就行了。要知道蜂蜜檸檬水是一種很有營養的飲品,裡面含有很多的物質,比如說是維生素C、檸檬酸等等。這其中檸檬酸有著很強的抗氧化作用,而維生素C則是能夠幫助美白還有就是抗衰老了。

女性在月經期也是完全可以飲用檸檬蜂蜜水的,而且相關研究證明,處於月經期的女性更容易吸收果酸,對皮膚更有好處。但是,由於月經期的情況比較特殊,因此不宜飲用冰的檸檬蜂蜜水,否則可能會造成腹痛等不良反應。

另外,檸檬蜂蜜水的酸性較強,飲用一定要適量,不宜大量飲用。尤其是胃酸比較重的朋友們,更要少飲或不飲檸檬蜂蜜水。

其中還有蜂蜜,這也是一種很有營養的飲品,蜂蜜是一種天然的營養品,裡面含有很多有價值的物質,比如說維生素、礦物質還有糖分等等。重要的是蜂蜜能夠幫助排毒,可以把身體中的垃圾排出體外,還有著能量,能夠幫助消除疲勞。