吃什麼除濕氣效果好

身體上如果有了濕氣的話，那麼我們的健康就會受到很大程度的損害，有可能會導致很嚴重的身體疾病發生。所以在平常的時候除去身體裡的濕氣是非常重要的。除濕氣是中醫的一種治療方法，可以採用藥物的方法，也可以採用食療的方法。那麼吃什麼東西能祛除濕氣呢？下面我們就來說一說。

山藥山藥並沒有直接除濕的功效，但是山藥可以補脾，間接的可以讓體內濕氣排出。山藥可以炒著吃，燉菜吃，還可以做點心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好，屬於藥食兩用的，對補脾效果更好一些，而且還可以補氣，比普通的家用山藥更好。

辣椒辣椒具有很高的營養價值，富含胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵等。除此之外，辣椒中還含有一種叫做辣椒素的物質，能使人心跳加快，毛孔張大，皮膚毛細血管擴張變粗，血液流向體表，因而全身感覺熱乎乎的。身體濕氣大的不妨多吃點辣椒，補充維生素c的同時還可以除濕，一舉兩得。最好吃不是很辣的那種，不然上火就麻煩了，青椒或者普通的紅辣椒就好，不要吃辣椒醬，那裡邊一般加的不僅僅是辣椒，有可能加其它的東西使辣味提升。

綠豆芽綠豆芽的營養價值也毫不遜色，它不僅含有蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種礦物質，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素C的含量尤其豐富。雖然綠豆芽、 黃豆芽均性寒味甘，但功效不同。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用於飲酒過度、濕熱鬱滯、口幹口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。黃豆芽具有清熱解毒、降血壓、美肌膚的作用。

以上的這些食物都是能有非常好的除濕氣效果的。如果能長期的食用那麼人體的濕氣就會大大的減少。這樣就能非常有效的讓我們的身體得到比較好保健效果。去除濕氣的同時也要注意不要吃那些辛辣刺激等容易增加身體濕氣的食物，這樣效果才會好。