您的位置:首頁保健人群

保健人群

體內濕熱吃什麼調理呢

如果一個人體內濕熱過多的話,會嚴重影響到健康,而且也可以從一些症狀表現中體現出來,比如說患者的面部容易出現油光還特別喜歡長痘痘,這都是濕熱體質的人最容易出現的症狀。體內濕熱需要通過飲食慢慢的調養,那體內濕熱吃什麼調理呢?下面幾種食物就是不錯的選擇。

洋蔥:具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效,適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

冬瓜:有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。

玉米:具有調中開胃、降濁利尿等功效,適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等症。

扁豆:具有健脾和中,消暑化濕等功效,適用於暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。

鯽魚:有健脾利濕的功效,適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。

馬齒莧:具有清熱祛濕、散血消腫等功效,適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。

綠豆:綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

以上內容就是對體內濕熱吃什麼調理呢的解答了。現在大家都知道如果體內濕熱過多的話要多吃哪些食物了吧!所以在平時生活中,大家要瞭解自己屬於哪一種體質,然後通過適當的方法進行調理,這樣可以避免身體遭受病毒的侵蝕。