營養飲食

南瓜籽營養價值高嗎

南瓜籽的營養價值是很高的,它除了富含多種維生素以外,它的植物脂肪對人體的功效也非常好,是很好的天然抗氧化劑,能夠延緩人體衰老。它的微量元素也很高,對人體能夠起到補氣血的作用,因此常吃南瓜籽具有很好的養生作用。建議生吃,這樣營養不流失,食用南瓜後把籽曬乾就可以食用了。

南瓜子不但是吃起來香,並且還含有胡蘿蔔素、卵白質,以及維生素A、B1、B2等人體所必要的多種營養身分,能緩解靈魂緊急,升高耐溫才能。

南瓜子性平味甘,據《中國藥植圖鑒》紀錄:炒後煎服,可治產背工足浮腫、糖尿病。南瓜子含有豐裕的鋅,同時還含有男性激素,有助於初期前線腺肥大的治療和預防前線腺癌的產生。於是,南瓜子以其多種藥用價格位居葵花子、西瓜子之上。

當代科學剖析發掘,南瓜子含鋅豐裕,同時還含有活性生物觸媒劑(即男性荷爾蒙素)。若每天吃一把炒熟的南瓜子,有助於初期前線腺肥大的治療和預防前線腺癌的產生。

南瓜子氨酸為有用驅蟲身分。以生南瓜子適量,帶殼嚼食,可驅蛔蟲;以炒熟南瓜子研細,調入蜂蜜服食,可驅絛蟲。

其它,在高溫境況或從事靈魂緊急做事的職員,尤其必要足夠的B族維生素,隨時嚼食南瓜子,能緩解靈魂緊急,升高耐溫才能。

南瓜籽不但營養很高,同時它對於一些人體寄生蟲有著不錯的預防效果。另外南瓜籽對男性預防前列腺疾病起到很好的調養作用,對陽痿和早洩等男科疾病也能夠有一定的預防效果,可以說南瓜籽的功能與效果真的不一般,日常可以適當的吃一些。