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怎麼預防精神病的復發呢

精神病的問題對於我們自身的生活各方面都會產生很大的影響,可能會是我們自身出現心理障礙的情況,對於我們正常的工作學習都會帶來很大的不利,對我們自身的就業以及婚配都不是很好,很多人治癒以後也都出現了復發的情況,普及一下怎麼預防精神病的復發呢吧。

1你可以打坐,冥想 ,精力集中,尋找執念。執著。 想要精神統一的人,要把精神集中到自己在過去受到強烈的印象,或受到舒適的感覺,因而刻印在腦裡的場所的光景。這等於是讓精神重遊曾經旅行過的地方,取回當時的潛在觀念。只要是旅行過的地方,任何名勝古跡,神廟佛殿,溫泉等都可以。

比如旅行之地為溫泉,那麼你就要回憶當時穿的服裝、路程、溫泉地的風景、旅館的構造、房間內的擺設,女服務員和掌櫃的樣貌,表情,及有關澡堂的種種。隨著這種練習的累積,你會看到未曾體驗過的事物,而且是超越空間的遠地現況。據說,進一步能看見超時間的未來的現實。

2.精神首先是以身體為基礎的,先要打通你的身體百脈,就是要多運動,最好是全身性的運動,比如瑜伽之類的,全身都可以活動到,身體健康的人精神就會比較充沛,然後想更深入的話,就要練習冥想,像氣功或者瑜伽裡都有冥想的,目的是使精神和身體能有效的結合,有點類似于天人合一的說法,這是冥想的最高境界,不知是否有人打到過。

以上介紹的怎麼預防精神病的復發呢的方法效果是相當不錯的,盲目的治療並不能達到一個非常不錯的治癒效果,我們日常可以採用心理療法進行治療,不要給自己太大的心理壓力,多聽一聽歌,多跑一跑步都是很好的預防精神病復發的方法。