養肺清肺的中藥和食物有哪些

近幾年，我國霧霾天氣越來越嚴重，不少的朋友受到霧霾天氣的影響，從而導致身體出現不適現象，那麼最常見的不適現象便有肺部不適，所以建議大家肺部容易出現不適的朋友，應多吃一些清肺的食物和中藥材。那麼接下來給大家介紹一些養肺清肺的中藥，大家平時可以用來煲湯煮湯喝，對肺部十分有益。

潤肺食物要對症選吃。山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物，但食用時要瞭解清楚食物的藥效。山藥適宜於大便稀溏者；白蘿蔔適宜於痰多、咳嗽者；百合能潤肺止咳，以熬粥、煮水飲較佳；綠豆適宜于內火旺盛的人群；荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時，由於個體素質差異較大，服用時，要根據個人情況“對症選吃”，並切忌同食辣、鹹食物 。中醫認為肺臟非常嬌嫩，春天氣溫忽冷忽熱，就特別容易使肺部出現不適，所以在肺的多事之春建議常喝點鴨梨藕汁，有呵護肺臟的功效。

百合：《中華本草》：“養陰潤肺，清心安神。主治陰虛久咳，痰中帶血，熱病後期餘熱未清，或神智不遂引起的虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚，癰腫、濕瘡。”《本草綱目》記載，治腹脹心痛，利大小便，補中益氣，溫肺止咳，安心定膽益志，養五臟，治產後血暈。《陰陽平衡養生祛病》：“肺主氣，為藏魄之處。”人們誇讚一個人時，常說很有氣魄，那麼必然是陽氣充足、神情自若、不卑不亢、落落大方;而陽氣不足者，精神萎靡、畏畏縮縮，或窮困潦倒者，則稱為落魄。

在我國的一些中醫書上，記載了許多可以養肺清肺的中藥，而這些中藥，不單單可以使用在用藥上，有時候也用來煲湯，也有清肺養肺的功效，而且有些養肺清肺的中醫用來煲湯，味道也是很不錯的，功效也特別好，建議常出現肺部不適的朋友可以嘗試使用這些中藥材進行熬湯飲用。