美容養生

皮膚乾燥枯黃怎麼辦呢

皮膚乾燥枯黃多數人會認為是營養不良的情況下造成的,其實這只是引起皮膚變化的一個方面,有些患者則是皮膚不好引起的,皮膚乾燥時多是缺水,而枯黃則是皮膚保養不當、營養等多方面的,在生活中我們不宜挑食,要多吃對皮膚好的水果、蔬菜,這樣對皮膚的恢復有益處,那麼皮膚乾燥枯黃怎麼辦呢?

皮膚乾燥多吃胡蘿蔔

胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜,人們對它保護視力的功能並不陌生,但在乾燥的季節裡,吃些胡蘿蔔,還有滋潤皮膚的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素,它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用,可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚乾燥,角質代謝失常,易鬆弛老化。

正確的食用方法

胡蘿蔔雖好,但要保持其營養,並能被人體真正消化吸收利用,與我們的食用及烹調方法有很大關係。

β—胡蘿蔔素存在於胡蘿蔔的細胞壁中,而細胞壁是由纖維素構成,人體無法直接消化,唯有通過切碎、煮熟等方式,使其細胞壁破碎,β—胡蘿蔔素才能釋放出來,為人體所吸收利用。此外,β—胡蘿蔔素屬於脂溶性物質,只有當它溶解在油脂中時,才能轉變成維生素A,被人體吸收,所以胡蘿蔔用油炒,或和其他含油脂類食物同食,可達到加倍滋潤的效果。此外,還可將胡蘿蔔切成塊,加入調味品後,與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉,但注意烹調過程中不可放醋,因為醋會破壞β-胡蘿蔔素,明顯降低胡蘿蔔的營養價值。

乾燥皮膚由於缺乏水份及油分,因而皮膚缺少光澤,手感粗糙如長期不加以護理,會產生皺紋,所以幹性皮膚必須通過適當的皮膚護理,以防未老先衰。

1:不選用含鹼性物質化妝品:在選用潔膚品時,宜用不含鹼性物質的膏霜型潔膚品用溫水洗臉,有時也可不用香皂,只用清水洗臉。

2:選擇適當的面膜:可選用幹性皮膚的面膜敷臉,一般情況下,敷臉15~30分鐘即可。

皮膚乾燥枯黃怎麼辦呢?患者可通過攝入飲食的方法改善皮膚,但是飲食改善效果不明顯,會緩慢些,因此患者要使用合理的方式對皮膚進行調理,補充皮膚水分是重要的部分,而對皮膚進行營養補充也是必須的。皮膚補充則是通過護理皮膚的產品,比如護膚水、乳液等。當然不同部位的皮膚護理使用的產品有區別,需要對症的使用才好。