女性健康

女性吃什麼菜活血化瘀效果好

很多女性一到冬天都感覺到身體冷,手腳涼,而月經則出現血塊等,身體有多種不適出現,患者則會進行飲食方面的身體保養,比如活血化瘀的治療方式,從飲食上進行活血化瘀的調理是重要的,患者可觀察血淤的嚴重程度,再控制出正確的治療方式,飲食則要溫和的進補,那麼女性吃什麼菜活血化瘀效果好呢?

血淤的主要症候是血行遲緩不暢,多半是因為情緒意志長期抑鬱,或久居寒冷地區,以及臟腑功能失調所造成,以身體較瘦的人為主。其臨床表現:當血淤滯於臟腑、經絡某一局部時,則發為疼痛,甚至形成腫塊。

海帶綠豆湯活血化淤,軟堅消痰。取海帶15克,綠豆15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量。先將玫瑰花用布包好,與洗淨的海帶、綠豆、甜杏仁一同入鍋,加水適量,煮湯至熟,去玫瑰花,加入紅糖調味即成。每日食用1次,連續食用20天~30天。適宜粉刺久治不愈和反復發作者。

補血健腦、活血化淤的紅糖

紅糖,又稱“赤砂糖”。性平,味甘。具有潤肺生津、和中益脾、補血健腦、活血化淤、強身健體等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。

紅糖中含有較多的葡萄糖,在每百克紅糖中,含蛋白質0.4克,碳水化合物93.5克,鈣90毫克,鐵4毫克,維生素B2 0.09毫克,煙酸0.6毫克以及一定量的胡蘿蔔素和微量元素錳、鋅等營養物質。

中醫認為山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1~2天或經前1~2天發生小腹疼痛,待經血排出流暢時,疼痛逐漸減輕或消失,且經血顏色暗,伴有血塊。患者可取完整帶核鮮山楂1000克,洗淨後加入適量水,文火熬煮至山楂爛熟,加入紅糖250克,再熬煮10分鐘,待其成為稀糊狀即可。經前3~5天開始服用,每日早晚各食山楂泥30毫升,直至經後3天停止服用,此為1個療程,連服3個療程即可見效。此法也適合月經不調、中醫辨證為血淤者。

女性吃什麼菜活血化瘀效果好?患者可食用紅糖、也可食用山楂等,能製成多種美味的食物,其實吃菜使用身體活血化瘀會有很多禁忌,因為食用之間本身有相克。只要患者按照正常的飲食規律進食即可。在食用上少吃寒性的食物,比如螃蟹、冰類的食物等。多吃活血、熱性的食物,如果嚴重者則可配合藥物調理。