營養飲食

晚上吃蘋果有什麼壞處呢

蘋果大家都吃過吧,蘋果中是一種富含有豐富營養價值的水果,蘋果也是美容之果,蘋果中的果酸可以促進血糖,穩定還可以降低膽固醇,蘋果可以改善呼吸系統,所以蘋果的水分多,富含有豐富的粗纖維,可促進腸胃蠕動,蘋果也是很有好處的,可大家卻不知道晚上吃蘋果也是有一定壞處的,那麼晚上吃蘋果有什麼壞處呢?

吃多少都沒有壞處 一般人!腎炎和糖尿病患者不宜多吃。

蘋果成分:

1. 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,還能有效地降低膽固醇;

2. 在空氣污染的環境中,多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受污染和煙塵的影響;

3. 蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質,可以減少肺癌的危險,預防鉛中毒;

4. 蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒,還有提神醒腦的功效;

5. 蘋果中富含粗纖維,可促進腸胃蠕動,協助人體順利排出廢物,減少有害物質對皮膚的危害;

6. 蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵,銅、碘、錳、鋅等微量元素,可使皮膚膩、潤滑、紅潤有光澤。

一般人群均可食用

1. 慢性胃炎、消化不良、氣滯不通者,便秘、慢性腹瀉、神經性結腸炎,高血壓、膏血脂和肥胖患者,癌症患者、貧血和維生素缺乏者尤其適合。准媽媽每天吃個蘋果可以減輕孕期反應;

2. 腎炎和糖尿病患者不宜多吃。

食療作用:

蘋果味甘、酸,性涼,歸脾、肺經;

具有生津、潤肺,除煩解暑,開胃、醒酒,止瀉的功效;

主治中氣不足,消化不良,氣壅不通,輕度腹瀉,便秘,煩熱口渴,飲酒過度,高血壓等。

每一種水果都有好處也有壞處,並不是所有的水果只有好處沒有壞處的,蘋果中含有大量的果酸,不建議大家晚上飯前食用,最好飯後半小時之後再吃蘋果,不會對胃有傷害,還可以治療慢性胃炎。