營養飲食

茶葉的功效與作用能減肥嗎

茶葉是茶樹上的樹牙和樹葉的部分,用水泡過之後可以飲用,而且茶葉也可以做湯的底料用。茶葉中含有大量的營養成分,不同的茶葉有不同的功效,那麼茶葉的功效與作用能減肥嗎,如果比較愛喝茶而且能夠長期喝茶的話,有些茶葉的減肥功效還是比較明顯的,比如荷葉茶這樣的茶葉,是減肥的良品。

1、黑茶:可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖,人們馬上會想到腹部脂肪,而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成,顧名思義,是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥,最好是喝剛泡好的濃茶。另外,應保持一天喝1.5升,在飯前飯後各飲一杯,長期堅持下去。

2、荷葉茶:古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料,不僅能令人神輕氣爽,還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥,需要一些小竅門。首先必須是濃茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘跡象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便暢通,對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食,荷葉茶飲用一段時間後,對食物的愛好就會自然發生變化,變得不愛吃油膩的食物了。

3、杜仲茶:可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

不是所有的茶葉都可以有減肥的功效,但是茶葉可以消除身體多餘的油脂,即使減肥效果不好,但是也不會增肥。茶葉的起源在中國,在古代的時候,茶葉是用來祭祀所用,飲茶也是起源於中國,用開始直接泡飲就可以了,而且茶葉比較小巧,可以隨身攜帶。