肚子可以刮痧嗎

刮痧是中醫養生的方法之一，在我們的日常生活中，有很多人會採用刮痧，它的作用是幫助我們達到去除濕氣，祛風驅寒，幫助增強人體的免疫能力的作用，可以說是一種非常不錯的養生的方法。專家已經指出了刮痧的好處是非常顯而易見的，它是通過對體表的良性刺激達到養生的功效。那麼肚子可以刮痧嗎？

於腹部缺乏運動常會造成腹部經絡的堵塞，腹部刮痧是很好的疏通腹部經絡的方法，腹部的贅肉也就很容易減下來了。

開始之前，刮痧板，刮痧油，這都是必須的，刮痧油是不可以省的，如果你要保護皮膚的話。注意事項是空肚子或者飯後一個小時內不能刮痧減肥，還有注意保暖，就是刮痧減肥後三個小時內不能洗澡。

首先，兩條腿要分開站立，站穩站直，同時收緊腹部，專門刮腹部的贅肉。兩手握著刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下緣刮拭，一直刮到小腹，從一側開始向另一側刮拭。

先從肋骨的下緣用力往下刮，再刮中間，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力減肥效果越好。不用擔心會刮傷皮膚，因為是隔著衣服刮痧的。

注意一邊吸氣一邊刮，因為你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也會被帶動著運動起來。肚子之所以會胖，就是因為缺少運動，這時候刮痧可以幫助贅肉運動。如此來回刮20圈，身體就會微微發熱。從左到右一圈，從右到左一圈。

任何一種療法都不能包治百病，刮痧也有禁忌症。比如血小板減少或者又過敏性癲癇，白血病人等等之類的都是不可以進行刮痧的，還有就是來月經期間，孕婦也都是不能夠進行腹部刮痧的。建議刮痧之前一定在醫生診治或在醫生指導下刮痧，以防止刮痧之後出現不良的反應。