中醫常識

祛痘穴位的按摩方法 額頭痘按摩魚際穴

如何祛痘最有效?中醫介紹,祛痘是運用醫學技術或方法消除青春痘的過程;痘是痤瘡的俗稱,又叫“青春痘”、“暗瘡”或“粉刺”,是由於毛囊及皮脂腺阻塞、發炎所引發的一種皮膚病。青春期時,體內的荷爾蒙會刺激毛髮生長,促進皮脂腺分泌更多油脂,毛髮和皮脂腺因此堆積許多物質,使油脂和細菌附著,引發皮膚紅腫的反應。由於這種症狀常見於青年男女,所以才稱它為“青春痘”。其實,青少年不一定都會長青春痘,而青春痘也不一定只長在青少年的身上。那麼該如何祛痘最有效呢?不妨按按穴位,效果俱佳。

祛痘按摩方法:

用大拇指或按摩棒,按住穴道後循順時針方向,往下施力揉按,由輕到重,可反覆多次。各穴道每次最少揉按20圈、每天3回,即可幫助緩解。

1、額頭痘

集中額頭,且呈現細密點點型的小痘痘,原因與運動量少,心肺功能不足等有關,要養成溫和的運動習慣,避免煙酒。按摩穴道可增加免疫功能、清熱潤燥,並改善肌膚出油長痘。

(1)曲池穴

手肘彎曲,位於肘關節外側出現的橫紋頂端,手指按壓會有酸麻感。’

(2)魚際穴

4指向內彎曲,大拇指根部有塊肌肉明顯突起,穴位在突起肌肉的中間。

2、眉心痘

長在眉心的痘痘通常很大顆,與心臟活動力減弱有關,例如作息不規律、日夜顛倒、用腦過度、長期熬夜、心事煩躁等,最好晚上10點前就寢,12點前睡著,讓肝臟獲得休息;按摩穴道能調心氣、改善心神不寧,也能幫助入眠。