營養飲食

蝦的做法大全

一、香辣蝦

材料:

新鮮海白蝦500克、土豆200克、香芹50克、油炸花生米80克、紅尖椒100克、幹辣椒20克、薑片10克、香蔥20克、大蒜片20克、熟芝麻2湯匙(30ml)。

生抽2湯匙(30ml)、香油1湯匙(15ml)、料酒1湯匙(15ml)、糖1湯匙(15ml)、雞精少量、鹽適量、油。

做法:

1、材料。

2、 土豆去皮切成條,用清水沖洗乾淨,紅椒去籽去筋切成條狀,香芹切成段,幹辣椒用剪子剪成段。

3、鮮蝦用剪子將蝦須、蝦槍剪掉,開背將蝦線去除(用刀將蝦背切開,將一條黑色的線去除),蝦處理完畢以後,用料酒和少量鹽醃制片刻。

4、鍋中放入足夠多的油(能沒過蝦),燒至7成熱的時候(微微有煙)放入蝦,炸至金黃時撈出,瀝幹油。

5、接著將土豆條放入炸熟,撈出瀝幹油待用。

6、鍋中留2湯匙的油(30ml),燒至7成熱,放入大蒜片、幹辣椒段、薑片炒香。

7、放入香芹段和紅椒段炒勻。

8、放入炸好的蝦和土豆條,炒勻。

9、放入生抽、糖、雞精、鹽和香蔥段,炒勻。

10、放入油炸花生米和芝麻炒勻,淋入香油和辣椒油炒勻即可。

二、蝦仁豆腐

材料:豆腐,蝦仁或者鮮蝦,蛋清。

調料:蔥絲,薑片,鹽,料酒,水澱粉,香油,生抽。

做法:

1、將豆腐切成小方丁,放入開水鍋中焯一下,然後撈出瀝幹水分。

2、將鮮蝦處理乾淨,只保留蝦仁,拭幹水分,加入少許鹽,料酒,水澱粉,雞蛋清上漿。

3、將蔥絲,薑片,料酒,生抽,水澱粉和香油放入小碗中,調成芡汁。生抽也可以不放,可以保持自自然然、清清淡淡的顏色和味道。

4、炒鍋燒熱,倒入油,燒熱後下入蝦仁炒熟,再加入豆腐丁同炒,受熱均勻後倒入調好的芡汁,迅速翻炒均勻,淋上香油即可出鍋裝盤。

三、蒜蓉開背蝦

原料:

鮮活大蝦、蔥薑蒜、紅椒、生抽、香醋、糖、香油。

做法:

1、大蝦洗淨,用剪刀剪掉蝦須;

2、用利刃順著大蝦背部劃開,挑出腸泥;

3、蔥薑蒜、紅椒剁成蓉和生抽、香醋、糖調勻,燒熱香油澆在上面調成蒜蓉醬;

4、用小勺舀適量的蒜蓉醬,依次鑲嵌在大蝦背部的空隙裡;

5、裝盤,燒開水大火隔水蒸5-6分鐘即可。