中醫常識

夜晚睡覺磨牙怎麼回事?

在我們現在的生活中大家的工作都非常的忙碌,以至於很多人都感覺自己夜晚休息不好。在夜晚睡覺的時候多夢有時還有磨牙的症狀,這對健康到底有沒有傷害呢!編就為大家詳細的來介紹一下,晚上睡覺磨牙的一些原因以及好的治療方法。

磨牙症發生的原因目前國際上還沒有確切的說法,然而,主要的原因包括社會心理因素(壓力和焦慮)以及睡眠過程中的頻繁覺醒。

1、睡眠障礙

眾所周知,磨牙很少是由單一的原因產生。研究表明磨牙症更多的發生在睡眠紊亂人群中,比如,打鼾、短暫呼吸暫停和阻塞性呼吸暫停。其它的,如夢囈、嗜睡症、睡眠障礙都是比較容易產生磨牙的。

2、生活方式

根據統計,年輕一代、高學歷、吸煙者、酗酒和咖啡因吸入者屬於磨牙的高發人群。使用刺激神經類物質(煙草、酒精、咖啡因;或者治療失眠、抑鬱的藥物)導致夜間頻繁的覺醒,白天嗜睡,也是產生磨牙的主要原因。

3、壓力焦慮

精神障礙、焦慮、壓力和不良心理因素可以引發磨牙。人們已經發現,70%的磨牙是由於焦慮和壓力產生的。可以說,工作會使人產生一定的壓力,這種壓力是有害於睡眠的;同時,工作也提供了一個特定的環境和獨特的人格扮演,不同的應對風格和技巧也會產生相應的壓力。這些都會引起磨牙。

針對磨牙產生原因的複雜性,目前治療磨牙的方法有幾種,請參考:

1、去醫院查病因,一般去消化科比較多,或者去醫院前臺問一下就可以。

2、去口腔診所查,口腔診所會告訴你磨牙的程度,有的口腔診所會有定制的磨牙牙套,一般價格在400元到2000元不等,材質為塑膠,首先口腔醫生會讓你咬一個口模,然後等半個月左右就可以去取了。

3、網上購買,目前網上有很多磨牙牙套可以選擇,總體來講可以分為塑膠的和矽膠的兩種,塑膠的,不管是進口的還是國產的,一燙就壞掉,有塑化劑問題,危害身體,不安全,所以不提倡使用;矽膠的是新產品,目前國內只有邁酷品牌的磨牙牙套是矽膠的,這種牙套設計很合理,國際通用,因為材質安全,像嬰兒奶嘴一樣柔軟,適合長期佩戴。

其實磨牙的原因還是不要去查了,國內國外都查不出來明確的原因,正確的方法就是佩戴磨牙牙套,保護牙齒,預防磨牙綜合症,消除磨牙聲音,和諧睡眠氛圍,這些磨牙牙套都可以做到的。

上面詳細具體的介紹大家現在應該清楚了,在晚上睡覺磨牙的症狀到底是神原因?它對我們的身體健康也是有一定影響,所以大家通過今天的瞭解之後,趕快用這些好的方法去緩解幫助自己有一個好的睡眠吧!